大芋头煲排骨汤

大芋头煲排骨汤

介绍

大芋头煲排骨汤是几道营养价值极高的简单的菜汤品，具高温暖身体，滋补是健康的功效。选用比较优质的排骨和比较新鲜的大芋头配起来煲制而成，汤汁鲜美弥漫，营养丰富。下面，我们将来详细点推荐如何自己制作一道巨大美味的大芋头煲排骨汤。

配料与制作过程

制做大芋头煲排骨汤所需的材料更加很简单，比较多除开排骨、大芋头、红枣、枸杞等。简单的方法用开水将排骨烫帮一下忙，祛除血水和杂质，而后切成块。大芋头削皮，切成小块，红枣和枸杞洗净备用。随即将所有的材料放入砂锅中，倒入适量清水，大火煲开后转小火慢慢煲制，煲约一个小时500左右去掉。调味时可以不组建生姜、盐等调料参照个人口味进行调整。

功效与作用

大芋头煲排骨汤不单味道美味，但是还具有多种功效和作用。大芋头含有多种微量元素多种维生素和矿物质，有清血润肺、生津止渴，润肠通便等功效；排骨富含天然天然植物胶质，有补血养颜、强筋壮骨等功效；红枣和枸杞所含的丰富的营养，非常有益气，养阴等功效。比较合理的食用大芋头煲排骨汤，可以不最有效地促进新陈代谢，至少温暖身体，养生滋补小孩健康的效果。

适应人群

大芋头煲排骨汤比较适合每个年龄层的人群孕妇食用，特别是区分于体寒质人群，孕妇和产妇也是可以适当地食用鸡蛋。但，因此大芋头性质温热，体质虚热的人群应该是孕妇慎用，避免过多不良反应。在烹制过程中，可以操纵可以使用调味料的量，适当增加盐和生姜的用量，避免食用过多的盐分和刺激性的东西食品。

营养价值

大芋头煲排骨汤成分丰富的营养物质，其中排骨是一种营养价值很高的食材，含有什么丰富的蛋白质、钙、磷、铁等；大芋头富含维生素C、维生素E、维生素B1、B2等，更具非常好的营养价值；红枣和枸杞确实是挺好的补养气血食品，都能够有效地帮调节身体机能。通过合理不的食用大芋头煲排骨汤，可以不至少补益元气身体、滋补身体小孩健康的效果。