包菜可以煲汤排骨吗

包菜，不同凡响的营养蔬菜

包菜是蔬菜家族中的佼佼者，营养更加相当丰富。它是富含维生素C和维生素K的蔬菜，不过含有什么若干种矿物质和抗氧化物。千万别低估这个本是很平凡的蔬菜，它有着非常好的烹炒效果，尤其是煲汤，而且还也可以与排骨对付，口感独特，滋味极妙，相当更适合在冬季食用鸡蛋，促进健康。

包菜的养分含量

包菜富含维生素C和维生素K，这两种维生素在人体健康方面起着不重要的作用。维生素C这个可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。维生素K可促进骨骼发育和维持生命体征正常吗，另外抗衰的功效。至于，包菜还富含叶酸、钾、钙等矿物质，和花青素等抗氧化物。吃上包菜，这个可以可以提高身体免疫力，能够提高身体的健康。

包菜煲汤的好处

煲汤是中国人的生活习惯，只不过煲汤可以其他提取食材的营养成分，这些营养成分不容易被身体吸收掉。包菜煲汤既营养又更加入味，可以让人在食用鸡蛋过程中惬意的享受到美味和健康的加持享不享受。在严寒的冬季孕妇食用包菜煲粥，可以保暧，而且可以预防感冒和其他疾病，这对身体健康有着有用的作用。

包菜煲汤的制作方法

制做包菜煲汤相当简单的，不需要的材料唯有包菜、排骨、姜片、料酒等。将排骨焯水去除血沫，再加入适量的清水，加入姜片、料酒和其余调料，煮开后组建切好的包菜，煮至排骨和包菜烂熟，加入不要过量的调味品，即可食用鸡蛋。

包菜煲汤是两道美味健康的汤品，而且配合排骨，口感更佳。包菜是一种相当身体的营养的蔬菜，富含维生素C和维生素K，有各种矿物质和抗氧化物。包菜炖汤的做法最为简单啊，但营养成分却更加十分丰富。在酷寒冬季食用包菜炖汤可以预防感冒、防寒，促进健康，是一道巨大实在是不可多得的美食。