陈皮蜜枣排骨煲汤

陈皮蜜枣排骨煲汤

饮食是人们日常生活中不可或缺的的一部分。在刺骨的寒冷的冬季，喝一碗热腾腾的的汤能有效实力提升身体的免疫力。而陈皮蜜枣排骨煲汤，不但有营养非常丰富的排骨，还配搭了天然植物的药材，具高温暖的口感和医疗价值，自然获得人们喜爱。下面将推荐这道美食的制作方法和食用价值。

材料准备

制做陈皮蜜枣排骨煲汤需要准备的材料包括：500克排骨、10克陈皮、10克蜜枣、2片姜、1个洋葱、适量盐包括清水。在准备材料时，不需要特别注意排骨的选择要搜找肉质鲜美的那一部分。蜜枣和陈皮是可以据个人口味增减可以使用量。

制作过程

必须，马上准备排骨，清洗干净切成小段。姜切片，洋葱切丝。然后把将排骨放入锅里煮开，撇去浮沫；接着用清水冲洗干净，沥干。紧接着将排骨、姜、洋葱、陈皮、蜜枣放进去电饭煲中，加入到不能过量的水，大火煮沸后转中火煲约1小时。等到汤汁变得异常浓稠时，口感香浓，加盐调味去掉。

食用价值

陈皮蜜枣排骨炖汤所含的蛋白质、氨基酸、矿物质包括维生素等营养成分，有益于健康。其中，陈皮还能够去除口臭和脾胃湿气，对此每天都胀气的人群也有可缓解作用。蜜枣所含的丰富的铁质，加入到食品中能补血气和对抗疲劳。而排骨是所含的胶原蛋白的，是可以滋润皮肤、一直保持弹性并具高良好的训练的保湿美白效果。此外，食用花生陈皮蜜枣排骨炖汤还能温暖身体，可缓解感冒等症状。

周末时光和家人或朋友一同，一锅陈皮蜜枣排骨煲汤暖心愈疗，感觉温暖身心，展开攻击美好的感觉的交流和多多分享。帮解释身体所需的营养，增进感情，一起感受家的温馨中。在制作过程中，是可以依据什么自己的口味加减材料，调整烹饪时间。家庭烹饪越来越看重日日是健康营养，这道菜对此身心俱佳的健康理念食谱也有主动积极的贡献。