天麻海带煲骨汤

介绍

天麻海带煲骨汤是一道养生汤品，以猪骨为主料，搭配天麻、海带、枸杞等食材一起烹制而成。此道菜肴以其口感鲜美，还具有丰富的营养成分，受到不少人的喜爱。

营养元素

这款天麻海带煲骨汤富含多种营养元素，比如蛋白质、钙、磷等等，有益于保持身体健康。其中的海带富含碘元素，对于人体的代谢和恢复都有着良好的帮助。

功效作用

天麻海带煲骨汤不仅滋润神经系统，提高大脑活力，在提高人体免疫力、预防疾病方面也有显著作用。海带的碘元素能够提高甲状腺能量代谢率，有助于预防甲状腺疾病。

制作方法

1.首先将猪骨用水浸泡一下，大约20分钟，这个过程中，浸泡的受患部的涂敷可以发挥消肿的作用;

2.随后将浸泡好的猪骨清洗干净，放入清水锅中；

3.烧开后，撇去浮沫后加入切碎的姜片、葱结和香叶，小火焖煮1个小时；

4.1小时后，加入适量海带、枸杞、天麻和三片红枣，再继续焖煮半小时；

5.最后放入适量的盐和味精，搅拌均匀后，就可以享用人体健康的饮品了。

饮用时机

天麻海带煲骨汤最好在晚间饮用，因为猪肉骨头含有海洋蓝蛋白，有着舒缓精神、促进睡眠的作用。同时，也可以在气温较低的天气里，喝点温暖的汤品帮助身体加强免疫力。

总之，天麻海带煲骨汤不仅味美可口，而且具有多种营养元素和功效作用。如何制作并合理饮用此道菜肴，有助于促进身体健康，提高生活品质。