海带土豆煲汤

介绍

海带土豆煲汤是那道营养丰富、简单易做的汤品。它的材料主要注意是海带和土豆，这两种食材本身就所含的多种维生素和矿物质，可以搭配在一起可以至少更好的营养效果。

做法

必须，你选择一些新鲜的西瓜的土豆和干海带。将土豆去皮、切块，海带切成小段，然后把放入后煲中。加入适量的清水，大火煮沸后改小火煲1至2小时表就行。

如果没有你想提高汤的口感，是可以加一些别的的食材，或者瘦肉、枸杞等。将这些个食材盛有煲中跟随煲制再试一下。

营养价值

海带是一种富含碘、钙、蛋白质、维生素和纤维素的食材。它这个可以帮助身体除掉重金属、保卫甲状腺、降低血脂。土豆则富含纤维素、维生素C、钾等营养物质。它助于降低血压、促进肠道健康、可以改善免疫力。

海带土豆煲汤中的这两种通常食材，再加那些的辅料，是可以给身体提供给丰富的营养，有助于促进身体健康。

注意事项

事实上海带和土豆也是健康食材，不过如果不是你在中,选择这两种食材时又出现问题，都会影响不大所有的汤品的质量。买品牌海带时要注意一点清洗干净，选择不会有异味的海带。同时，土豆要储藏在较干燥、阴凉的地方，避免生芽和烂掉。

另外，不个人建议在汤中直接添加过多的食材。否则不会会影响所有的汤的口感和营养价值。建议将海带、土豆和一些辅料放进汤中，无须不使用少那些食材。

海带土豆煲汤是一种营养丰富、简单的易做的汤品，具高肯定会的保健功效。在制作汤时要特别注意选材和加料的量，能够防止引响整个汤的品质。如果没有你想在忙碌生活中尽量健康，也可以考虑一段时间下那个简单的食谱。