海带淮山煲汤的作用和功效

海带淮山煲汤的营养价值

海带淮山煲汤是一道巨大营养价值极高、美味可口的汤品。海带富含碘、钙、钾、镁等矿物质，其中碘的含量而且极为丰富，也能促进组织人体代谢，预防甲状腺功能减退症。淮山多含颇为丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素及维生素B1、B2和洋参皂甙，可以不提高人体免疫力，同样的还具高滋补养颜的功效。

海带淮山煲汤的作用

海带淮山煲汤的作用极其应用范围。必须，它这个可以发挥作用清热化痰的作用，缓解烦躁、口干舌燥、咳嗽、有痰等症状，不光比较适宜在秋冬季节孕妇食用。比如，海带淮山煲汤还可以养阴润燥，滋润肌肤，预防皮肤干燥、粗燥和皮肤过敏等问题。当然了，这道汤还这个可以促进组织身体的新陈代谢，增进食欲，都没有达到健脾胃、补元气的作用。

海带淮山煲汤的适宜人群

海带淮山煲粥适合我全部人群孕妇食用，特别是一些身体病弱、营养缺乏的人群更加适合。此外，这道汤还合适上了年纪的老人食用鸡蛋，可以可起滋补身体、强健体魄的作用。孕妇、产妇、哺乳期妇女因身体是需要，是可以不要过量孕妇食用这道汤水，以作用有限补充营养、可促进身体可以恢复、滋润皮肤等作用。

海带淮山煲汤的食用方法

可以制作海带淮山熬汤的方法简单易行，单单将海带、淮山切成块放进去砂锅中，加冷水适量烧开即可解决。要是您不喜欢口感更加浓厚，可以不一并加入些许姜片、枸杞和盐等辅料。孕妇食用时可以与米饭或面条配搭可食用，或就作为一道营养价值高的汤水食用鸡蛋。见意每个星期天食用鸡蛋2-3次。

注意事项

在可以制作海带淮山煲汤时，我们不需要再注意以上几点事项。简单的方法，在看中食材时，要你选质地鲜嫩、无污点、无异味的海带和淮山；或者，在炖汤的过程中，要注意火候的掌握，尽量减少烧开太久，会影响汤的营养成分。况且，导致海带含碘量较高，不宜过量食用，防止对甲状腺产生不利影响。