豆腐海带虾煲汤

介绍

豆腐海带虾煲汤是那道非常下饭的家常菜，它能量汇聚了豆腐、海带和鲜虾的丰富地营养。豆腐含有丰富的矿物质大量蛋白质和钙质，都能够补充身体所需的营养元素；海带中多含大量的碘和维生素B1，对人体具备很好的调节体质作用；鲜虾则多含很高的蛋白质和低脂肪，是一种更加健康的食材。

准备食材

制作豆腐海带虾煲汤时，要准备着好8两豆腐、30克海带和8只鲜虾，当然了还是需要一些洋葱、姜、蒜和调味料。

制作方法

简单的方法，将豆腐切成块状，海带洗净切成小丝；鲜虾去壳去虾线备用。然后，将姜、蒜和洋葱切碎，组建开水中烧开。

随即，将豆腐和海带放入锅中，参加适量的盐和白胡椒粉并且调味，煮至豆腐和海带变地软烂。

结果，将鲜虾放入锅里煮烂，将炖汤然后捞出再试一下。美味的豆腐海带虾煲汤就做好了。

如何食用

做到的豆腐海带虾煲汤味道鲜美，这个可以以及一道主菜再上桌。也可以不可以搭配一些小菜互相食用，比如炒豆角、糖醋排骨等，更能提升餐桌的品味。

营养价值

豆腐海带虾煲汤是一道巨大非常健康最好的家常菜，含有多种微量元素蛋白质和钙质，有很好的补充体力的效果。海带富含碘和维生素B1，也能有效预防甲状腺问题和修为提升身体免疫力。鲜虾则含有多种微量元素蛋白质和维生素B，促进身体血液循环身体的健康代谢。