排骨海带花生米一起煲汤

海带花生米排骨汤：滋补又美味的佳肴

排骨海带花生米一同熬汤是两道更加简单点而美味的汤，不但口感鲜嫩，而且本身滋补保健的功效，尤其更适合冬天孕妇食用。这道汤的很适合我在家宴上或者家庭聚会中食用，下面我们来了解下这道汤的制作方法。

食材准备

制作海带花生米排骨汤必须准备着的食材有：排骨、海带、花生米、姜片、料酒、盐、胡椒粉、清水。

具体步骤

1.将海带洗干净后，切成小块备用。

2.将排骨洗净，放入开水中焯水。

3.将焯好水的排骨、花生米、海带和姜片互相盛有汤锅中，加入适量的清水和料酒。

4.放进去快炒香的姜片，并开锅后转小火渐渐地煮约三个小时500左右。

5.调味，加盐和胡椒粉，按照个人口味调整调味度。

滋补效果

这道汤的滋补功效更加肯定，海带中富含膳食纤维、矿物质和碘元素，这对人体的健康的很非常有益。花生米中所含的丰富的蛋白质、脂肪和各种维生素，具高壮身健脾、益智收敛固涩的作用。加入到排骨互相煮，这个可以增强汤的味道，同样的也能够减少人体所需的蛋白质和以外营养物质。对此孕妇、老人包括身体较虚弱的人群，可食用后还能够增强体质，提高免疫力，延缓衰老。

海带花生米排骨汤是一种美味而身体的营养的家常汤，合适其它人群孕妇食用，另外也相当容易制做。在冬天寒冷的的季节里可食用这道汤，不但都能够滋补身体，还还能够满足我们对美味佳肴的渴望。