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海带配什么一起煲汤的做法

时间:2023-12-11 07:30:30

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栏目:海带汤

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导读:海带有什么好处?海带更具很高的营养价值,其中所含的大量的褐藻酸、碘、卵磷脂等成分,不过含有的蛋白质和微量元素也更加全面,都能够调节血液粘稠度,降低血压,预防心脑血管疾病,同时也能促进肠胃蠕动,促进排便情况。并且,很多人尤其就是喜欢用海带来煲粥

海带有什么好处?

海带更具很高的营养价值,其中所含的大量的褐藻酸、碘、卵磷脂等成分,不过含有的蛋白质和微量元素也更加全面,都能够调节血液粘稠度,降低血压,预防心脑血管疾病,同时也能促进肠胃蠕动,促进排便情况。并且,很多人尤其就是喜欢用海带来煲粥,能起了美容养颜和滋补身体的作用。

海带经典煲汤做法

材料:海带、猪骨、姜、枸杞

步骤:

海带配什么一起煲汤的做法

将猪骨切成小块,后放锅里加水烧开去血水和杂质,备用。将海带提前一两天浸泡后半小时,万一实在是太咸涩。洗净后切成适当大小。姜用刀片切成薄片,枸杞洗净备用。放入锅中,加入适量清水煲,大火烧开后大火煮开后,转小火慢煲2小时。出锅前根据口味适量加盐,自动熄火。

草菇海带乌鸡汤

材料:海带、草菇、乌鸡一只、芡实、枸杞、红枣、姜切片、适量水

步骤:

鸡洗净剁成4块,焯水后捞出备用。草菇洗净,海带切成一定大小,红枣上下切口。锅中加水煮开后盛有所有的原料,大火烧开。撇去浮沫,转小火煲2小时,加适量盐调味,即可食用。

南瓜海带排骨汤

材料:南瓜、海带、排骨、枸杞、姜片、适量水

步骤:

将排骨煎水后清水洗干净备用。南瓜切成块状,海带适度剪成段,枸杞洗净。锅中放入清水和大部分原料,大火烧开。移小火一直煲至排骨熟软,加适量盐提鲜表就行。

小米海带炖鸡汤

材料:鸡腿肉、小米、海带、姜片、枸杞、木耳、水

步骤:

鸡腿肉焯水后泡冷水,接过沥水。海带提前浸泡后切小条状,木耳温水泡撕成块。锅中倒入清水组建左右吧原料煮开。(小米不提前浸泡一段时间两小时,其它材料洗净即可)撇去浮沫,转小火慢炖两个小时,加盐调味再试一下。

海带不但膳食营养价值极高,但是能够和完全不同食材通过烹饪,为人们带来更多的口感体验。上述几道海带炖鸡的做法,不光美味可口,而且操作简单,简单的菜做餐时是可以试图着制作帮一下忙。另,就是为了要好的口感,炖制汤品时可注意适量加入到一些调味料,比如盐、鸡精等,让汤汁极其鲜香。健康营养从餐桌开始,尝试着做这些个美食吧!

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