海带怎么煲汤下奶

海带的功效

海带，是一种较常见的海产品。它含有海藻酸钠、钾、钙、碘等多种矿物质和多糖体，这些丰富的蛋白质和维生素。这些个营养成分对人的身体非常有益，例如是可以提高免疫力、降低胆固醇、预防甲状腺肿等。另外，在中医中，海带还被认为有润燥、软坚、利尿、下气、清肠等功效。

海带下奶的原理

据中医理论如果说，海带偏寒性性，有润燥、软坚、利尿、下气、清肠等功效。而，产妇在产后因气血不足、体寒等原因倒致乳汁分泌不畅，喝些海带汤也可以能起很不错的补益作用。但是，煮海带汤时最好加些姜片，姜性温热，可以不温通经脉、解表祛寒、疏肝理气，指导海带下奶。

海带煲汤方法

准备材料：海带1把，瘦肉200克，姜5片，水适量。

1.海带提前泡发半小时，清洗干净后切小块；

2.瘦肉洗净、切块，用开水焯水后捞起控水；

3.热锅冷油，爆香姜片，接着后放瘦肉炒至白；

4.加入适量清水、海带块，煮沸后转小火炖煮30-40分钟；

5.加盐调味即可解决。

海带汤的食用注意事项

1.不能过量孕妇食用：你每次饮用250-500毫升为佳。

2.最好别加于哺乳期过敏现象的食物：都有点产妇与婴儿对海带过敏，若有过敏症状应及时就医。

3.千万不能常期孕妇食用：海带富含碘，若会导致食用鸡蛋，会可能导致碘使用过度而影起甲状腺肿等疾病。

4.浸泡时间稍短：海带浸泡时间过长会可能导致碘含量增强，产妇不宜饮用海带汤时别让海带水浸泡时间过长。

海带煮汤下奶，是中医比较传统的方法，其原理也有当然的科学依据。但是，现代医学如果说，乳汁多寡还与生育史、母婴情感交流和哺乳技巧等因素无关，但，以及辅助手段，海带汤并又不是可用的。产妇在哺乳期间，应该要注意科学配搭饮食、特别注重休息一会，才能能保证母乳质量和产妇健康。