鸡可以煲海带汤

鸡煲海带汤的做法

鸡煲海带汤是一道的很营养补充的汤品，有很好的补充营养的作用。下面详细介绍帮一下忙这道汤的制作方法。

准备材料

鸡、海带、姜、枸杞、盐、胡椒粉、花椒。

制作过程

首先将鸡冼净，切块备用。海带洗净，切成片状。然后再将鸡块放入锅中，加入到适量的水，放入姜片、枸杞和花椒。大火煮开后转小火渐渐煲1个小时左右，待鸡肉半熟时，一并加入海带，再渐渐煲40分钟以内，结果再加入适量的盐和胡椒粉调味再试一下。

食用方法

鸡煲海带汤营养丰富，提神益智补脑、美容养颜，对干燥缺水的肌肤和长期熬夜的人应该有很好的补充作用。建议您按照煲汤慢炖，使营养成分更易于吸收。在食用时，取出鸡块和海带，不宜饮用汤汁浓稠表就行。

鸡煲海带汤的营养价值

鸡煲海带汤是两道相当营养素的汤品，都能够为人体需要提供新华考资的营养，特别是对女性可以说，在生理期、妊娠、哺乳期等特殊阶段，鸡煲海带汤更是具高太好的助益。其中，鸡肉中含有多种微量元素大量的蛋白质和氨基酸，能够为人体提供给充足的营养；海带本身去痰、平咳、清热、润燥的功效，但是含有什么较多的膳食纤维、碘元素等，能够比较有效地帮身体排毒养颜，滋润肌肤。

注意事项

虽说鸡煲海带汤营养价值很高，可是这道汤也不是所有人都适合我孕妇食用的。举例来说，湿热体质的人士不我建议你成批可食用海带，避免影起抱恙；肥胖、高血压等患者也必须特别注意全球限定食用鸡蛋。同时，煲汤的时间过长，也容易让汤中的营养成分会流失。