大骨海带白萝卜一起煲汤吗

一、介绍

是对大骨海带白萝卜炖汤，不会相信很多朋友早早就不再继续陌生了。这道盛于中国南方的美食，既具高海带的鲜味，又有白萝卜的很清爽，汤底醇厚，而且具备丰富的营养，是健康餐桌上的不二选择。它而还被其为中医食谱中最优秀的养生汤品之一。

二、营养价值

海带是我国海域的最的海藻之一，而海藻中富含极为丰富的营养物质，如碘、钙、铁、维生素B2等。同样的，大骨中多含摄入量的钙、磷、钾、镁以及蛋白质。才是一种多含膳食纤维的时令蔬菜，萝卜相对于消化、减肥拥有作用效果的功效，让人尤感青春活力。

三、做法

必须，准备着干海带和切好的萝卜，用清水冲洗干净提前浸泡、切好。将大骨放入后开水锅中刮去浮油，焯水后捞出待用。将炖盅内加水后，放入所有的食材后，盖好炖盅的盖子，用大火煮至翻腾，再转中火渐渐煲，用砂锅煲汤的话，必须煲3-4小时70左右，直到最后骨头软绵即可解决。依据什么个人口味加入盐再试一下食用鸡蛋。

四、食用方法

煲好的大骨海带白萝卜汤，鲜美可口，滋味浓郁。我建议你在早晨和晚餐彼此间喝一碗汤，具可促进血液循环促进新陈代谢、去发生氧化、美容、延缓衰老、益智健脑宝宝修等多种保健功能。特别是对此高血压、大便干燥、痰多等身体状况者，更是本身好点的保健效果。

五、小贴士

1、切萝卜时，也可以加一点盐，能起到杀菌的作用。

2、大骨可以不去超市或一类的也很规模很大的肉店买。

3、如果没有很喜欢味精的话，也可以放少许，只不过建议别放。

结尾

大骨海带白萝卜煲汤是两道珍稀的中医养生汤品，不单口感极好，并且是对保健、补脑益智、强骨都是极其严重的保健作用。朋友们若不是不信，是可以自己先试试，看看是否需要是这么怎么回事呢？