牛蒡海带煲汤吗

介绍

牛蒡和海带是很比较普遍的家庭食材，二者的营养价值很高，被广泛的在用在护理的饮食中。而将这两种材料一起熬造而成几道汤，不但美味可口，也有很多的好处。牛蒡海带煲汤应该是一道巨大这样的佳肴，本文将从营养价值、制作方法在内孕妇食用技巧等方面对其进行介绍。

营养价值

牛蒡在中医上被称做“全天然利尿剂”，可以不清热解毒、养血补肝、利水消肿，对身体健康大有帮助。而海带所含的多种微量元素，如碘、钙、铁等，有植物性胶原蛋白，这个可以美容养颜。牛蒡和海带组合在一起，更能能起协同作用，让营养成分更容易被它吸收凭借，促进可以提高身体机能和免疫力。

制作方法

怎么制作牛蒡海带炖鸡的方法很简单，打算好清水、牛蒡、海带、姜片、盐等材料再试一下。首先将牛蒡和海带清洗干净，切成小块；后再将水烧开，放进去牛蒡、海带和姜片，煮沸后转小火炖制1-2小时，待到汤色变白；后来加入适量的盐，根据口味视具体情况变动即可。制作过程中要特别注意火候，让汤煮得越慢就越香醇，煮得越久牛蒡的香味也会越浓厚。

食用技巧

牛蒡海带煲汤是几道很更适合女性、老人和儿童的汤品，这个可以解决调节内分泌，提高身体免疫力，促进营养吸收等作用。在食用时，是可以一并加入一些以外的食材，如鸡肉、鲜虾等，更能进阶汤的味道和营养价值。此外，要注意牛蒡性寒，很容易影起腹泻的情况，不最为适宜更多可食用，有不消化或胃寒的人也需适量即可食用花生。

牛蒡海带煲汤是那道既美味又是健康的便饭汤品，其营养价值和健康功效惊奇。制做这道汤品时是需要尽量火候，让其熬制的越慢越好，汤品才能越来越糯软醇香。在食用时你必须不要过量，每个人都不同，不同的体质的人食用花生的量也会极大不同。这道汤品不仅仅适合我家庭食用，也很合适主要用于某些场合，送给亲朋好友也是一份有心意的礼品。