冬瓜煲汤能加海带吗吗

引言：冬瓜煲汤的好处

冬瓜煲汤委实是冬季必备的营养之源，不单也可以润肺清热，又能帮助身体排毒，都没有达到保健养生的效果。冬瓜汤的做法也更加简单啊，只必须将冬瓜切成小块，加水后煮至冬瓜熟后即可解决。其实，加入其余配料也只会汤越来越美味且更营养，这样的话今日话题：能否加海带呢？

海带含有丰富的营养成分

首先，我们来了解看看海带的营养成分。海带是海洋中最常见的海藻之一，所含的多种必需氨基酸、碘、钙、锌、铁、维生素和褐藻酸等营养成分，对身体有多种好处。诸如，碘这个可以进一步促进人体代谢和生长发育，能有效预防甲状腺肿大；绿藻酸则也可以平衡体内的酸碱度，保护心脏健康等。

加入海带不仅可以增加营养，还有功效提升

而海带和冬瓜这两种食材的搭配，也可以不起到相辅相承，互为身体的营养的作用。海带中含有多种微量元素多种矿物质和微量元素，如碘、锌等，而冬瓜汤中的维生素C和氨基酸等成分也可以可促进人体对这个元素的吸收。不仅如此，加入海带还是可以让冬瓜煲汤的药性功效能够得到提升到，如清热解毒、止咳化痰下气等。并且，为冬瓜汤组建不要过量的海带不但是可以增强营养，还有功效上的提升。

海带的注意事项

不过，在为冬瓜汤先添加海带时，也是需要尽量一些细节。是需要，海带的用量不能不能太多，毕竟其富含碘，不容易紊乱甲状腺问题。再者，使用时是需要将海带用淡盐水泡发，清洗干净，再用开水焯烫不久再加入到到汤中煮熟后。另，海带含有大量的褐藻酸，而也多含一些抗凝血物质，并且患有心脑血管疾病的人应该要适量即可孕妇食用，最好就是千万不能超过25克左右吧。

可以加入海带，但需要适量、注意细节

为冬瓜汤去添加注意适量的海带是已经是可以的。导致海带中的营养成分相当极为丰富，是可以发挥作用相补补充营养素的作用。但需要注意什么，海带成分较少的碘，容易对甲状腺照成影响，因此要不要过量可以使用。而，不使用时要清洗干净焯烫后再加入汤中，以保证安全卫生。只希望明白这些个注意点后，大家可以不放心一并加入海带，做出十分营养美味的冬瓜汤。