孕妇吃海带煲汤搭配什么好

为何孕妇应该吃海带煲汤？

海带含有十分丰富的碘元素，是甲状腺素的重要来源。对于孕妇而言，甲状腺素的产生与胎儿的智力发育有极大的关系。除了，海带还富含多种氨基酸、维生素等对此孕期营养非常最有帮助成分。但，适当食用花生海带煲汤可以增加能保证孕妇的营养需求。

海带煲汤搭配哪些食材才更好？

海带具高是有的清凉爽快性，适合搭配中性或温热性的食材，或者猪骨、鸡肉、牛腩等。当然了，在熬汤的时候还可加入到红枣、枸杞、花生等滋补食材，提升汤品口感的同时又能可以提高汤品的养分价值。

如何煲制海带煲汤？

煲制海带熬汤的时候，最好最好选择宽口炖盅或则大砂锅，那样的话方便些和其他食材搭配。是需要需将选的的海带浸泡后于冷水中30分钟左右吧，以除去海带上的盐味。将海带和别的配起来食材盛有炖盅也可以砂锅中，加入适量清水或骨汤，大火煮沸后转中小火煮制2-3个小时即可。

孕期适量食用海带煲汤的注意事项

孕妇在食用海带煲汤的时候是需要注意适量食用，过量的钠元素对此甲状腺的影响并都不好。同样，孕妇如果没有患有甲状腺疾病则不能不能很随意地食用海带煲汤。别外，海带中含硫酸盐，若在菜肴中加过多的话盐会提高身体对硫酸盐的吸收，从而影响到高血压等症状。所以，在调味料的使用上要再注意。

海带煲汤是那道营养丰厚的汤品，对于孕妇可以说更是具高最重要的价值。孕妇在食用海带煲汤的时候必须尽量适量食用鸡蛋，并尽量配起来食材。如果没有孕妇本身患有甲状腺疾病，则又不能随意地食用鸡蛋海带煲汤。仅有在科学合理地食用海带炖汤的情况下，才能为孕期的健康营养保驾护航。