煲灵芝汤放什么 (煲灵芝汤放什么好)

灵芝瘦肉汤营养价值:氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、硬脂酸、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素B2、维生素C适宜人群:适宜新陈代谢差、免疫力低，血压、血脂偏高，冠心病者食用禁忌人群:外感发热者不宜饮用本汤所需材料灵芝4克、瘦肉300克、红枣4颗、盐6克做法1将猪瘦肉洗净、切片;灵芝、红枣洗净备用。

2锅置火上，注入清水烧开，下入猪瘦肉汆烫，打去浮沫。

3继续将锅烧开，加入灵芝、红枣煲至食材熟，加盐调味即可。

功效与作用灵芝有益气补血、养心安神之功，能游戏哦啊提高机体免疫力，增强体质。

红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。

瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，刺激人体胃液分泌，增进食欲。

此汤具有健脾养肝，补虚安神的功效，适宜慢性肝炎属脾虚血少者食用。

这样的食疗方法可以有健脾胃的作用，对于促进食欲增强免疫力有好处，同时也可以有补虚的效果，对于健脾胃养肝明目有好处，同时也可以刺激食欲。

灵芝怎么煮它的煮法有很多，可以加入水里煮来吃，一般在这个时候，需要把它切成片状，然后加水进去煮，可以反复地煮，3~4次左右都可以。

在吃时，加些蜂蜜或白糖、冰糖、白酒，口感更好。

做之前，先将它洗干净，再放到水里泡一下。

当它变软的时候，用手把它掰成块状。

然后放水进锅里煮，水不要太少，要多一些，最好在锅的2/3处。

刚开始煮的时候，要放足够的水，中途不可以再加水进去了。

大火煮开后转小火，当它沸腾的时候，再煮20分钟。

当它的颜色变成红色时，把它盛出来，过滤一下，倒入碗里。

如果是一个人吃，一般煮半个小时就可以了。

煮熟后，把它的水倒出来后，不要把它的渣扔掉，还可以继续再煮，两到三次左右，营养很丰富。

在做时，要注意时间，不要太久，会影响它的口感，而且会损害它的营养物质，大概30分钟就可以了。

在煮之前，可以把它放在水里泡一下，大概三个小时，会更容易煮熟，营养也会更好。

洗干净一些脏东西、泥沙，再去掉它的根部，用凉水洗，多洗几遍。

也可以放入洗米的水里泡，吃起来会更松软，口感更好，更香，保健效果很好。

如果是冬天，可以用一些热水或温的开水去泡，会更容易泡发。

它是一种很滋补的东西，价格虽然有点贵。

但经常吃，可以让人衰老的速度更慢，咳嗽的人适当吃一些，可以很好缓解这种症状。

它的味道是苦的，里面有很多钙，还有很多微量元素，很容易被身体吸收，保健效果很好。

灵芝怎么煲汤

灵芝煲汤常见做法如下：

准备材料：棒骨600克、灵芝20克、党参15克、枸杞子7克、生姜15克、食盐4克

1、首先准备好需要的材料，如下图所示：

2、灵芝用刷子洗刷干净，如下图所示：

3、再把灵芝剁小块，如下图所示：

4、猪骨经过清水浸泡过后，再清洗干净，如下图所示：

5、然后将猪骨放入炖盅内，如下图所示：

6、接着放入姜片、枸杞、党参，如下图所示：

7、加入灵芝和适量的清水，如下图所示：

8、待炖锅的水烧开后，把炖盅放入慢炖2.5-3小时，如下图所示：

9、食时加入盐调味即可，如下图所示：

灵芝煲汤可以加什么一起煲

在中药中，灵芝一般不单独使用。

如果要对妇科有帮助，灵芝需要配合桑黄或乌鸡等煮水。

如果是要保肝，灵芝需要配合 树舌灵芝一起煮水。

灵芝50g，树舌灵芝10g如果是降血压，灵芝需要配合宁夏枸杞一起煮水。

枸杞多糖有很好降压效果。

如果是防雾霾、养颜、治疗胃肠功能弱，灵芝需要配合云芝。

灵芝50g，云芝5g，煮水。

排毒养颜效果2周左右会有改善。