杜仲加枸杞煲汤

杜仲加枸杞煲汤的美容功效及制作方法

1. 杜仲与枸杞的美容功效

杜仲，又称肉桂皮、肉桂枝，是一种中药材，具有补肝肾、益气血、强筋骨等功效。而枸杞则是一种药食同源的典型中草药，经常食用可益寿延年、强身健体。两者配合起来，有助于提高人体免疫力，减少面部皱纹，使肌肤看起来更加嫩滑有光泽。

2. 制作杜仲加枸杞煲汤的步骤和材料

开水、杜仲（约6g）、枸杞（约15-20g）、红枣（约3枚）、生姜（适量）。

制作步骤：

1. 将杜仲洗净并浸泡水中约半小时，枸杞、红枣、生姜也可按需要清洗准备好；

2. 将所有材料放入锅中，加入适量清水，放入火炉上煮沸至汤水呈红色，转换成小火继续煲至约2小时；

3. 喝前最好过滤掉渣，超过24小时可以放入冰箱保存，或者随时饮用。

3. 喝杜仲加枸杞汤的最佳时间及注意事项

喝杜仲加枸杞汤的最佳时间是在晚上8点-10点。此时人的肝脏、肾脏、心脏等器官较为活跃，都需要大量的营养和水分来维持人体机能正常运转。但也需要注意，杜仲加枸杞汤不适合每个人都饮用，孕妇、高血压、肾脏病人尤其要谨慎使用。

4. 杜仲加枸杞汤的其他功效

除了美容功效外，杜仲加枸杞汤还有多种保健效果，例如，可以帮助排便、补血、提高睡眠质量、缓解关节疼痛、降低血脂等。每周饮用1-2次，有助于保持身体健康。

5. 总结

杜仲加枸杞汤是一款健康、美容的汤品，不仅营养丰富，而且制作方法简单，买到材料就可以在家轻松制作。但是，仍然需要注意适量喝汤，只有合理饮用才能达到理想的养生效果。