白术煲山药枸杞汤

什么是白术煲山药枸杞汤

白术煲山药枸杞汤是一种凉性汤品，主要由白术、山药和枸杞等植物材料煮成。它具有美味可口、清热解毒、滋补养颜等功效，常被用作夏季消暑饮品，也是女性朋友养颜美容的不二之选。

白术、山药和枸杞的功效

白术：清热解毒、止泻固肠、健脾益气、御寒除湿。

山药：滋阴润肺、益气养血、强脾化痰、养肝护肾。

枸杞：滋阴补肾、明目益气、养血安神、降脂降压。

如何煲制白术煲山药枸杞汤

材料：白术、山药各50克，枸杞30克。

步骤：

1. 将白术、山药削皮洗净，切块备用；
2. 将枸杞洗净，备用；
3. 将砂锅加水，加入白术和山药煮沸，转小火煲煮30-40分钟；
4. 加入枸杞，再煮5分钟；
5. 加入适量冰糖，继续煮5分钟即可。

白术煲山药枸杞汤的适宜人群

适用于失眠、面色无光、身体疲劳、消化不良、妇女月经不调、产后气血不足等体弱多病的人群。

饮用白术煲山药枸杞汤的注意事项

1.凉性汤品，不适合脾胃虚寒的人食用。

2.孕妇、哺乳期妇女和老年人应量力饮用。

3.不要过量饮用，否则可能引起口干、咽干、头晕等症状。

总之，白术煲山药枸杞汤是一款非常不错的养生汤品，无论是夏季消暑还是美容养颜都非常适合，但是在食用过程中我们也需要注意一些事项。欢迎大家尝试煮一煮，享受它美味与滋补带来的惊喜。