木瓜煲汤放多少枸杞合适

背景介绍

木瓜是一种高营养、美味可口的水果，不仅可做成沙拉、果酱等，更是一种非常最重要的的煲汤食材。经常会听了人们在炖汤时加入到枸杞来提升汤品的营养，那你在煲木瓜汤时，放多少枸杞才算合适呢？下面就由我为大家表现出解释。

木瓜和枸杞的营养成分

简单的方法，让我们来看下木瓜和枸杞的营养成分。木瓜含有多种微量元素多种维生素和矿物质，尤其是维生素C、胡萝卜素、钾、镁等。而枸杞含有丰富的胡萝卜素、类胡萝卜素、维生素C和微量元素。

根据个人口感来定量

主要，平均人这对煲汤时直接添加枸杞的口感的需求是都不一样的。一般来说，150公斤以内的木瓜加50克枸杞会呈现的很好的口感体验；而如果你更加注重汤品的营养价值，那你就也可以减少枸杞的使用量，都没有达到更好的效果。

参考加料情况进行搭配

再者，你是哪人煲汤时的材料和口味也有所不同。相对于一些口味较重的汤品，如羊杂，再添加枸杞的量也可以提升到100克或以上，以至少满足的条件人体营养需求和口感的如此美妙加强。

注意枸杞的保存

结果，告诫大家在你选枸杞的时候要选择类型新鲜、品质好的，但保存到的时候要避免阳光直射，防潮防霉。在煲汤时，可以不在汤煮好之前一并加入不能过量的枸杞，这样不但能尽量枸杞的营养成分，也会让汤品的味道极为香浓。

每个人的口味和需求都有所不同，所以是没有另一个且固定的枸杞用量，反而肯定据自己的喜好和体验来判断先添加的数量。同样，还需注意一点枸杞的品质和保存，才能让木瓜煲汤极其美味可口。