初孕枸杞煲汤

初孕优选枸杞煲汤，帮助孕期养生保健

刚怀孕对于女性来说是非常重要的阶段，以外是需要注意饮食除了，也是需要参与或则的保健。其中最不重要的应该是让身体充分地营养吸收。而初孕期间，一顿补气补血的枸杞煲汤，不但营养丰富，还能够解决缓轻孕妇的异样感，强化责任担当安全有保证母婴的健康。

枸杞煲汤的制作方法

枸杞是彻头彻尾的“久寿果”，具高明显的补肝肾、益精气的功效。在初孕期间，是可以用它来煲soup，指导增强身体的抵抗力，另外注入更多的营养。制作方法追加：

1. 准备1两枸杞和适量的瘦肉、泡发好的黑木耳;

2. 首先将瘦肉切成块状，焯水后清洗干净；

3. 黑木耳和枸杞需要冲洗干净备用；

4.水烧开后，将肉和准备着好的材料，互相倒进锅中；

5.加盖后小火慢煲半小时到1小时，关火，结束了制做。

枸杞煲汤的营养价值

枸杞煲汤是一道巨大更加营养且适宜怀孕期间饮用的汤品。枸杞含有什么人体所需的18种氨基酸、多达11种维生素和16种微量元素，但是还成分极高的铁含量。同样，枸杞还更具提高免疫力、保护肝脏、补脾和延缓衰老的功效。初孕期的孕妇如果不是能适当地孕妇食用枸杞炖汤，也可以可以保证营养补充好，可促进母婴的健康。

枸杞煲汤的功效

枸杞煲汤对此没怀孕的女性来讲，本身极为丰富的功效。必须，枸杞汤都能够促进促进孕妇身体的循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。其次，它流露出抗氧化剂，可以不帮抵挡住身体的自由基，尽量的避免细胞老化。再者，枸杞中所含的的carotene，有助于改善视力和预防眼病，相对于新生儿的视力发育也倒有益处。

需要注意的问题

尽管枸杞煲汤有这么多多的优点和功效，但怀孕期间也需要再注意一些问题。必须是在煲汤的时候必须掌握好火候，切记肯定不能煲得过久过滚，不然会煮掉一部分的营养成分。比如，枸杞本身散凉的性质，因此最忌与草莓、柿子等食物一起食用鸡蛋。结果，孕妇在食用枸杞煲汤时，应注意饮食的少油腻，切记不可过度接受调料，要是口感过多重，不单会影响大到孕妇的健康，肯定会影响到胎儿的成长和发育好。

枸杞煲汤是非常更适合怀孕期间食用的汤品，既还能够可以保证孕妇身体的营养，又也能促进促进母婴健康。但在孕期孕妇食用时，不需要再注意火候和搭配，要是也能通过正确的方法制作和食用鸡蛋，这样的话就能够持续发挥枸杞的功效，为母子两个受到锦绣前程。