天麻枸杞煲汤吗

介绍

天麻枸杞煲汤是一种具备保健作用的养生汤，由天麻、枸杞和别的前期食材组成。这道汤在它的名字中就蕴涵了许多好处。其中，天麻是一种具有消炎、止痛消炎、镇静和清心的中药，枸杞则被应用范围怀疑是一种还能够充满活力、延长寿命的养生食材。而把它们放在一同煲，也可以好处提高人体免疫力、调节平衡身体激素水平、降低血糖、预防癌症等。

制作过程

制作天麻枸杞煲汤比较多是需要天麻、枸杞、乌鸡、枸杞籽、红枣、姜片和盐。必须，将乌鸡杀羊后冼净，后再放入后沸水中烫帮一下忙，去血水；然后再将天麻、枸杞和别的辅助材料洗净后，再倒入清水，一同参加乌鸡，放到微火上焖煮2小时左右，并加入少量盐调味即可解决。

药食同源的保健理念

这道汤的三种主要食材都不属于药食同源的养生食材。药食同源指的是一种养生理念，将药物和食物更视更好，以药物为主要对于某些特殊特定疾病通过治疗，而实际食品来魔兽维护人体的整体健康与身体机能。因此，这种保健理念更关注的是能有效预防，是从可以调节生活习惯，吃对的的食物来帮助我们的健康。天麻枸杞煲汤应该是一个非常好的例子，这道汤味美又营养，对健康也有挺好的的保养作用。

功效

天麻枸杞煲汤既有药物的治疗效果，也有食物养生的效果。天麻可以不辅助睡眠、缓解头痛和焦虑感，还是可以缓解心脏疾病和神经衰弱的症状。是对关节炎、风湿痛、痉挛、抽搐等作用效果疗效。枸杞具有秘书降压、充满活力和抗疲劳的作用。另外，还可以指导肝脏、眼睛和肾脏愈合。而一些小的辅助食材也有自己的保健作用，如红枣可以补元气，促进胃肠蠕动，枸杞籽可以不指导肝脏的解毒功能，增强免疫力。

食用时注意事项

天麻枸杞煲汤是两道营养非常丰富、保健美味的汤品，但不能不能长期过量孕妇食用。这一点，有一些在饮食习惯上要注意的细节。首先，对于高血压、高血脂、高尿酸和糖尿病等人群，估计适量即可吃，以免两次吃过多。其次，的原因它的辛辣食物口感，很敏感人群应不要以免可食用。后来，老人和小孩，尤其是容易患上感冒或流感的人，应该是以免食用生姜等刺激性食物，是因为那些食物会挤压喉咙和免疫系统，加重病情。恰当食用是更重要的是的。