花旗参山药红枣枸杞煲汤

花旗参山药红枣枸杞煲汤

花旗参山药红枣枸杞煲汤是一道巨大滋补营养的汤品，所含的多种有助身体的成分。下面将详细推荐这道汤品的做法及其营养价值。

材料

简单的方法，让我们来看看吧制作花旗参山药红枣枸杞煲汤所需的材料。

• 花旗参10克
• 山药100克
• 红枣10枚
• 枸杞10克
• 鸡腿肉一只
• 水适量

制作过程

制作花旗参山药红枣枸杞煲汤非常简单，只需按以下步骤进行即可。

1. 将所有材料清洗干净。
2. 把鸡腿肉焯水烫去血水。
3. 把所有材料放入煲汤锅中。
4. 加入适量清水，将锅煮沸。
5. 改为小火，煲1-2小时。
6. 加盐调味后即可上桌。

营养价值

花旗参山药红枣枸杞煲汤不仅味道鲜美，而且还富含各种有益于身体的营养成分。下面将详细介绍它们的作用。

• 花旗参：有益于心脏血管健康，具有降压、降脂、抗氧化等功效。
• 山药：具有补肾壮阳、益气养血、润肺止咳等功效。
• 红枣：有调节免疫功能、延缓衰老、促进消化等作用。
• 枸杞：具有补肝肾、润肺止咳、明目等功效。
• 鸡腿肉：富含蛋白质、维生素B群、烟酸等营养成分。

适用人群

花旗参山药红枣枸杞煲汤适用于那里年龄段的人群。特别是身体虚弱、免疫力低下、容易疲劳的人群是可以常喝这道汤来补充体力。

但这对保持身体健康的人来说，也可以不才是那道美味补充营养的家常菜。见意最好别添加过多的调料，以绝对的保证汤品的原汁原味的。