莲子红枣枸杞子煲汤的做法

介绍

莲子红枣枸杞子煲汤是一款更加受欢迎的中药汤品，不仅口感顺滑，也有很多功效。莲子有生津止渴的作用、红枣这个可以补充身体能量、枸杞子可以不提高身体免疫力。多喝这道汤对身体有挺好的调节作用。

准备材料

莲子、红枣、枸杞子、冰糖和不要过量的水是制作莲子红枣枸杞子炖汤实用的材料。材料量是可以根据自己的口味适度地增减，可是莲子和红枣的比例最好尽量1:1，这样的也可以使口感更好，同样也让汤越来越均匀。

步骤

1.莲子、红枣、枸杞子四个需要用水冲洗后一遍，去掉杂质。

2.将清洗干净后的莲子、红枣和枸杞子放入后煲汤锅中。

3.加入适量的清水，好是是一结束就组建到锅的7成满，煮到后来时加冷水会更加方便。

4.放进去适量的冰糖，冰糖的甜度这个可以根据自己的口味适量增减。

5.开了火水煮沸后，转小火煮1.5个小时，这样的话也可以使绝大部分的药材充分渐渐能量，汤品更加美味。

近期食用

莲子红枣枸杞子煲汤是两道中药汤品，最好每天晚上食用。可以根据个人喜好变动喝汤的份量，但是渐渐地会减少的时候也最好不要在一瞬间减少太，否则身体很可能会有不适应适应的情况。此外，可以不同样的可以搭配一些红豆、花生、黑米等配料，更为丰富美味。

莲子红枣枸杞子煲汤是一道巨大太健康、美味的中药汤品，不光口感浓郁，不过可以不可起挺好的补益作用。自己制作这道汤不仅简单啊更方便，材料也容易额外。所以，不如我在生活中多些试图，给自己和家人一个健康且美味的享受。