枸杞的煲汤方法

枸杞是什么，有什么营养

枸杞是一种悠久的传统的中药食材，也一种营养价值丰富的健康食品，其主要成分除开多种氨基酸、多糖、维生素等，具有补肝肾、养血益气、养肝明目等保健功效。

枸杞煲汤的功效

枸杞煲粥具高养生、保健、美容等功效，特别较为适宜于补肝益肾、滋补身体、养颜美容等，常喝枸杞汤对身体非常有好处。

枸杞煲汤的材料准备

枸杞煲汤的材料准备非常简单，只不需要枸杞、瘦肉、姜片、盐等。首先要去除枸杞的杂质，后再用清水浸泡15分钟，备用。瘦肉洗净切成小块，盛有开水中下锅焯水备用。

枸杞煲汤的烹饪步骤

将焯过水的瘦肉后放煲中，加入适量的清水，放入姜片，用中小火煲煮30分钟，接着参加枸杞，再煲煮20二十分钟即可。结果根据个人口味组建适量的盐，即可慢慢品尝到美味的枸杞汤了。

枸杞煲汤的注意事项

在煲枸杞汤时，要再注意火候、时间的掌握，不要千万不能煮侧过脸，不然会影响不大汤的口感和营养价值。此外，冬季较为适宜一并加入红枣、枸杞、山楂等食材互相熬汤，也可以作用有限滋阴养胃、补脾温经等作用。

以上就是枸杞煲汤的相关能介绍，我希望大家可以常植偶尔会可食用枸杞汤，让身体更健康，更动人。