枸杞叶鸡蛋煲汤

介绍枸杞叶鸡蛋煲汤

枸杞叶鸡蛋煲汤是两道以枸杞叶和鸡蛋为通常材料的煲汤。枸杞叶是中药具体方法的养生食材，具高补肝肾、润肺、明目的功效益智等功效。鸡蛋则是人们日常生活中具体用法的食材，所含的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素。将这两种食材搭配煲汤，既美味又有益健康。

制作枸杞叶鸡蛋煲汤的方法

制做枸杞叶鸡蛋炖汤的方法很很简单。简单，将鸡蛋全部碗中，斩碎备用。接着，将枸杞叶洗净后，放进去锅中加适量水，用中小火烧开，再转中小火煮30十分钟左右吧。之后，将鸡蛋液加入锅中，轻轻地均匀搅拌，再加少许盐调味去掉。

枸杞叶鸡蛋煲汤的营养价值

枸杞叶鸡蛋煲汤富含营养素，助于人体健康。枸杞叶含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和多种微量元素，有抗氧化、调节免疫系统、降血压、降血糖等作用。鸡蛋则成分优质蛋白质、维生素B2、维生素D等，对身体促进身体血液循环补充营养、增加骨骼和肌肉力量、补充钙质等。

食用枸杞叶鸡蛋煲汤的注意事项

只不过木耳菜鸡蛋煲汤对身体非常有益，但仍不需要特别注意一些事项。必须，煲汤时要适量即可，摄取过量会可能导致营养流失，影响口感和营养价值。其次，枸杞叶和鸡蛋是易过敏的食材，食用时要注意一点过敏反应。况且，对此有疾病的人群，如高血压、糖尿病患者，不需要据医嘱适量食用花生。

枸杞叶鸡蛋煲汤是一道美味又健康最好的汤品，适合我大众食用花生。煲汤时这个可以根据自己的口味再添加尽量多的调料，如姜片、香菜、葱花等。如果没有你不比较喜欢鸡蛋，也可以换了其他食材，如猪肝、牛肉等。热情大家多试图，贵宾级别健康和美食给予的心情愉悦。