红枣枸杞与香菇一起煲汤

红枣枸杞与香菇一起煲汤

1.香菇的营养价值

香菇是一种最常见的一种的菜肴材料，其风味独特，营养价值极高。香菇含有丰富的矿物质蛋白质、碳水化合物、维生素B族和纤维素等微量元素。

2.红枣枸杞的功效

红枣、枸杞是我们最常见的中药材，其功效应用范围。红枣更具益气、健脾、益脾、温经的功效，枸杞则有明目、滋阴补肾、抗衰老、降血压的作用，是很好的健康养生食材。

3.红枣枸杞香菇汤的制作方法

将干香菇、红枣和枸杞各浸泡一段时间约20十分钟至软后，消掉香菇的梗部分，备用。取一锅加入适量清水，组建泡发后的香菇、红枣和枸杞，放少许盐和胡椒粉，煮约1个小时再试一下。此时的汤味道香醇，营养价值极高。

4.红枣枸杞香菇汤的食用

因此红枣、枸杞的味道甜而不腻，香菇也具备特珠的香味，这款汤充当家常汤品非常受欢迎。也可以另外主汤饮用，也是可以另外蒸菜的调味汤料，不光美味，还富有营养。

5.红枣枸杞香菇汤的注意事项

汤品中去添加的食材肯定洗净，去除杂质。如果不是不使用的是干香菇、红枣和枸杞，需要提前侵泡，那样更不容易吸收掉水分。可以参照喜好决定盐的用量，只不过不我建议你先添加过多后调味料，否则会会影响汤的风味。另外，汤制作时必须注意一点火候和时间，千万不能让汤煮干、挂锅等情况出现。

煲汤是一种更为广泛普及的食疗方法，红枣枸杞和香菇的配搭是可以自己制作出美味又补充营养的汤品，不仅这个可以可起健脾益气、润肺止咳等功效，也能让家人极其健康美味。在饮用时，需要再注意不能过量，因为汤品中的成分是本身滋养作用的，食用过量摄入肯定会过多胀气、腹泻的情况等异样感。