枸杞养生汤煲汤

枸杞养生汤——为身体注入大量营养元素

什么是枸杞养生汤

枸杞养生汤是一种本身营养价值高的汤品，要注意的原材料那就是中药材——枸杞。枸杞具有许多的保健功效，在中医中广为传诵至今，也可以补血气益精、补肝肾、减轻视力疲劳等。

枸杞养生汤的做法

枸杞养生汤可以制作较为简单点，以下是制作步骤：

简单的方法准备好好枸杞、红枣、猪肉、生姜等食材，洗净后备用；将猪肉切成大块；锅中加水猛烈开火，当水烧开后，加入猪肉块焯水，将水冲干净；紧接着将焯过水的猪肉放进锅中，一并加入枸杞、红枣、生姜等食材，加充足的清水，大火煮沸，改文火煲数小时即可。

枸杞养生汤的功效

枸杞养生汤对身体有很多的保健效果，以下举例几条：

• 补血益气：枸杞中含有丰富的铁元素，可以有效补充人体所需的铁质，让身体更健康。
• 调理内分泌：枸杞中的蛋白质成分可以刺激乳腺，增加产母乳的量。
• 提高免疫力：枸杞中含有的多糖类物质可以增强人体免疫力，预防疾病。
• 延缓衰老：枸杞富含的多种维生素和矿物质，可以帮助身体抵御衰老过程，延缓身体衰老的速度。

注意事项

在制作枸杞养生汤时，需要注意以下几点：

• 不易过量：枸杞养生汤虽然对身体有很多的好处，但是也不能过量饮用。
• 不宜长时间保存：枸杞养生汤中含有的蛋白质成分容易滋生细菌，最好当天饮用干净，不要长期放置。

枸杞养生汤是两道非常适合我家庭做的汤，在烹饪中不需要不使用我们平时不容易厌腻的味精、鸡精等调料，不会相信做成什么的汤非常小孩健康、营养素。