枸杞煲汤需要泡

枸杞的泡法

泡枸杞必须得你选择用水用水洗净，后再用凉水泡发，时间最好就是控制在15分钟左右吧。一般来说，冷水泡的时间越长，枸杞的营养价值就越高。如果不是是煲汤要用到枸杞，也可以不当初将其泡开好，再主要是用于煲汤。

枸杞的功效

枸杞是一种更加是健康的食材，在中医上被广泛用于药膳中。枸杞成分十分丰富的多种维生素和微量元素，这个可以比较有效提高人体免疫力，补充营养，改善体质。常吃枸杞这个可以预防贫血，调节血压，尽量心血管健康。

枸杞煲汤的方法

枸杞炖汤的方法太简单，只要准备好适量即可的枸杞，加入清水，煮沸后后转中小火煮1-2个小时即可。如果没有需要减少汤的滋补功效，也可以不先添加其他食材，的或黄芪、红枣、川贝、枸杞等。

枸杞煲汤的效果

枸杞炖汤可以帮助我们调养身体，改善体质，达到强身健体的效果。这是只不过枸杞含有什么很多有益的成分，是可以可以提高肾功，会改善免疫力，预防疾病。常期孕妇食用枸杞煲粥这个可以使肌肤水润光洁，延缓衰老。

枸杞煲汤的注意事项

熬汤的时候一定得你选炖锅，并放进去注意适量的水，以免炖干。煲汤的时间越长，汤的味道也就越香，滋味也就越浓烈。但是，如果没有您的胃口不好或肠胃很敏感，这个可以适度地延长煲汤的时间。至于，枸杞是一种特有温性的食品，所以我患有热性病，口腔溃疡等消化道疾病的人不宜多可食用。