枸杞煲汤放几粒

枸杞煲汤的功效与用途

枸杞是一种具有多种营养成分的天然食品，亦是一种传统中草药。枸杞在中医中运用广泛，被认为具有调养肝肾，润肺补血的效果，能够明目益智，提高免疫力。

枸杞煲汤放几粒的方法

对于新手而言，煲枸杞汤会有一定的困难。其实核心就在于枸杞的用量。枸杞的用量需要根据你要煲的汤的量来调整。对于小火煲汤而言，每次使用10-20g的枸杞即可。而对于大火煲汤，每次使用10g的枸杞都是足够的。如果您对用量不确定，可以先用少量尝试，再逐步增加。

枸杞煲汤口感的影响因素

枸杞不仅影响口感，而且还能影响煲汤的功效。如果你想要煲出的汤味道鲜美，那么枸杞就显得尤为重要。如果要增强汤的甜味和香味，可以煮25-30分钟。如果想要口感更好的话，可以继续去煲上1个小时以至2个小时，这样枸杞的味道就可以融化到汤里，咸甜适中，口感也更好。

如何正确选择枸杞

选择枸杞的时候，一定要选用颜色光鲜，色泽红亮的枸杞。当您采购的时候，可以闻一下味道，优质的枸杞有一股健康的甜香味。另外，如果您想要买枸杞，可以选择包装得比较好的，这样能够增加这些枸杞的保鲜期，也更加卫生。

安全注意事项

枸杞虽然营养丰富，兼具中草药功效，但是也并不适合所有人。特别是肝、肾、胃或脾虚弱的人，以及容易心慌、咳嗽、红肿、疮疡等慢性病患者，以及孕妇和儿童，应注意适用。使用时，一定要注意量的控制，过多使用反而会适得其反，引起副作用。如果您使用过程中有任何不适，建议停止使用或去医院就医。