枸杞苹果陈皮煲汤

介绍

枸杞苹果陈皮煲汤是一款令人安心的食品。它是一种味道清淡的营养汤，在寒冷的冬季，它是一个温暖身体的好选择。这款汤由多种草药和水果材料制成，可以帮助缓解一些常见的症状。

制作步骤

制作这种汤很简单。首先，将100克枸杞和一个苹果切成小块。在一个炖锅里加入2片陈皮（约5克），然后加入枸杞和苹果。加入适量的水（建议不要超过锅的一半），把炖锅煮沸，然后转成小火开始炖汤约30分钟。

功效

枸杞苹果陈皮煲汤有很多草药功效，为身体带来大量的营养成分，其中包括多种维生素和草药。枸杞，也称甘草果，是一种中药，可以帮助改善人体生育系统的健全度；同时苹果富含维生素C，帮助改善肌肤颜色和免疫力。

提高免疫力

对于感冒和流感，也即时好的，但是如果我们经常饮用这种汤，它会帮助你增强免疫力。由于其中的维生素C含量高，它可以帮助消除自由基，并在身体中产生天然铁。

其他功效

此外，枸杞苹果陈皮煲汤有助于改善人体睡眠，缓解压力和神经紧张。如果你有疲劳和体力不足的问题，建议继续饮用这种汤。

结尾

总之，枸杞苹果陈皮煲汤简单易做，味道更是清淡可口。作为一种养生食品，它富含营养成分，特别适用于冬季。所以，赶紧准备一些材料，煮一锅枸杞苹果陈皮煲汤，品尝它的健康美味吧！