枸杞桂圆梨煲汤

介绍

枸杞桂圆梨煲汤是一款养生汤品，它具有滋补身体、益气健脾的功效。主要原料包括枸杞、桂圆以及梨。这些原料都有很高的营养价值，在中医养生中也被广泛运用。下面就让我们详细了解一下这款汤品的制作方法和功效吧！

材料

枸杞、桂圆、梨各适量，红枣5~6个，冰糖适量。

制作过程

1、枸杞用清水浸泡10分钟去杂质洗净；

2、桂圆去籽，备用；

3、梨去核，切成小块；

4、红枣去核，备用；

5、煲汤锅先加入清水，将所有材料放入锅中，开中火煮开后转小火煲2个小时，加适量冰糖即可。

功效

1、补充营养：枸杞结果实的营养十分丰富，含有多种氨基酸、维生素和微量元素，可以改善身体的免疫力和新陈代谢。

2、养血美容：桂圆是一种很优秀的女性美容佳品，它含有蛋白质、脂肪、糖类及维生素C等营养物质，可以滋补血气，延缓衰老。

3、清热润肺：梨具有清热润肺的功效，可以缓解口干咳嗽等症状。

4、益气健脾：红枣的营养价值非常高，其蛋白质、糖类和维生素等含量极丰富，有益气健脾、养血安神的作用。

适合人群

1、适合肝肾阴虚、气血不足、失眠等人群；

2、适合女性保养身体、美容养颜等人群；

3、适合夏季清热润肺、秋季养生的人群。

结语

枸杞桂圆梨煲汤是一种比较容易制作和汲取的养生粥品。不仅可以滋补身体，而且味道香甜，适合不同年龄段的人食用。如果你正需要养生，不妨尝试一下这款汤品，相信会给你带来意想不到的健康神效。