杜仲红枣枸杞煲汤

介绍

杜仲红枣枸杞煲汤是一种非常健康的汤，它是由杜仲、红枣和枸杞等食材制成的。杜仲是一种珍贵的中药材，可以补肝、肾、强筋骨、益气血。红枣是一种常见的食材，有补养作用，可以提高人体的免疫力。枸杞也是一种常见的中药材，具有滋肾补益、明目等功效。杜仲红枣枸杞煲汤可以起到滋补身体、养颜美容、强健体魄的作用。

食材准备

制作杜仲红枣枸杞煲汤，需要准备以下食材：

• 杜仲20克
• 红枣10颗
• 枸杞10克
• 猪骨1000克
• 姜适量
• 料酒适量
• 盐适量

煲汤方法

煲制杜仲红枣枸杞煲汤的方法如下：

1. 猪骨切块后焯水，烧热水用姜和料酒去腥味，放入焯水后的猪骨煮1小时，期间撇去浮沫；
2. 将杜仲用清水淘洗干净，放入煮猪骨的锅中，继续煮2小时；
3. 将红枣和枸杞清洗干净，放入锅中，再煮30分钟；
4. 根据个人口味加适量盐即可。

食用方法

杜仲红枣枸杞煲汤可以当做普通的汤水食用，也可以作为主食搭配米饭食用。为了达到更好的养生效果，可以空腹或饭后30分钟食用。注意烫口，可以稍稍晾凉后再食用。

健康功效

杜仲红枣枸杞煲汤有以下健康功效：

• 补益肝肾：杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用，红枣和枸杞也都具有益肾的作用，能够有效地改善因肝肾亏虚引起的症状，例如眼睛疲劳、腰痛、失眠等。
• 强身健体：杜仲含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，能够加强人体的免疫力、提高体质。红枣和枸杞也能够为身体提供充足的营养，使身体更加健康。
• 养颜美容：杜仲能够调节内分泌系统，促进肌肤的新陈代谢，减少皱纹，使肌肤更加光滑细嫩；红枣和枸杞也能为皮肤提供充足的营养，有助于促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的弹性。
• 益气血：红枣和杜仲都具有益气血的作用，枸杞也能够为身体提供丰富的营养成分。杜仲红枣枸杞煲汤能够有效地补充人体所需的气血营养，有益于身体的健康。