枸杞子莲子红枣山药煲汤

健康养生的美味佳品

人们常常说“有药补偿，不如无药调养”，饮食营养是养生的重要组成部分之一。而枸杞子莲子红枣山药煲汤则是一道养生佳品，特别受到健康爱好者的青睐。

营养价值高

枸杞子莲子红枣山药煲汤所含有的成分相当可观。枸杞子富含胡萝卜素、维生素B1、B2等物质，莲子中有不饱和脂肪酸、维生素E等成分，红枣则是补血、调理肠胃的极好选择，山药则篇中有“山珍之王”的美称，有多种营养成分，深受中医保健人士喜欢。

美味可口，顺口易消化

枸杞子莲子红枣山药煲汤是一道既美味，又具有保健意义的养生佳品。枸杞子甜而不腻，莲子口感柔软绵密，红枣则给人温暖宜人的感觉，山药则是爽滑可口。这道汤还可以很好地帮助消化，顺口易吸收。因此，对于消化不良的人而言，这道汤也是一道不错的选择。

养颜护肤功效好

枸杞子莲子红枣山药煲汤富含大量的抗氧化剂，可以减少自由基的损害，从而对皮肤起到良好的保护作用。同时，它们也有助于改善血液循环，促进新陈代谢，因此，皮肤状态得到改善也就不难理解了。

容易制作

制作枸杞子莲子红枣山药煲汤非常简单，只需要将所有食材先清洗干净，然后放入汤锅中，开火煮开后再转小火慢炖即可。如果加入鸡肉等肉类食材，相信味道会更加的鲜美。

总结

枸杞子莲子红枣山药煲汤具有丰富的营养成分，美味可口，养颜护肤，有很好的养生保健作用。而且它制作起来非常简单，任何人都可以尝试一下，来增强自己的免疫力和身体健康。