雪莲果可以放什么煲汤好喝 (雪莲果可以放多久)

雪莲果也可以炖排骨汤，下面来看下做法步骤：

食材：猪骨200g、雪莲果1个、胡萝卜半根、干百合10g、小红枣6个、葱姜少许

配料：盐、鸡精、料酒

做法：

1、将排骨洗净，凉水下锅，放入后少许葱姜和料酒，大火水煮开。

2、水开后浮末，将排骨捞出备用。

3、百合用开水泡发30分钟。

4、红枣洗净，姜切姜片，葱切葱段。

5、胡萝卜切切滚刀块。

6、到最后将雪莲果去皮切块，带回后来一次性处理是因为雪莲果极易氧化转成褐色，如果不是切好后还要放置一会再用，也可以泡在水里。

7、坐一锅开水，放入排骨、胡萝卜、雪莲果、百合、红枣和葱姜，待水立即沸腾转小火慢炖1小时。出锅前根据个人口味加少许盐和鸡精调味即可解决。

之后盛出一碗，清甜和肉香混合在一起让人食欲大开，喝一口好汤身心舒畅。

雪莲果炖排骨能调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可可以有效预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效，帮助消化，调养和彻底改善消化系统的正常的状况，本身清肝解毒，清热降火降血压的功效，是比较有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的完全天然保健品。

功效：雪莲果有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，你经常食用鸡蛋可提高人体的免疫力；有强身健体的功效。

雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%；果寡糖能促消化，调理好胃肠道；是肠内有益菌丛的促生剂，再产生双歧因子；慢慢调理血液，清理高血脂，有效地压制胆固醇和糖尿病；通便润肠、防治病害吐逆；降火清毒、预防面疱、暗疮；提高免疫力。

雪莲果和什么食物一起煲粥最好就是的

雪莲果和雪耳、莲子、百合、猪肉煲汤最好就是，有清润降燥的作用。

做法:：1、材料：雪莲果1个，红萝卜半根，雪耳适量，莲子注意适量，百合不要过量，无花果不能过量，蜜枣适量即可，猪肉100克。

2、雪莲果去皮洗净切成大块。

3、将大部分材料放一起煲两个小时调味即可长期喝。

雪莲果配搭什么好煲汤好雪莲果搭配什么

1、果蔬类雪莲果本身味道比较好浓郁香甜，配起来果蔬比如玉米、胡萝卜，煲不出来的汤会都很味道清甜，但是比较容易腻，可以促进食欲，果蔬和雪莲果维生素含量都比较好丰富，汤也更具备营养价值，可以不要过量多喝。

2、肉类肉类可以搭配雪莲果，不光有雪莲果的甜味，还有肉类的香味，而且肉类中蛋白质和脂肪含量多，煮不出来的汤味道会也很浓烈，香味确实是更加诱人犯罪，喝下来会比较比较很好喝。

3、补品类可以不和红枣、银耳、桂圆、党参等一起煲粥，那些补品不单是可以给汤增添许多味道，因此还有一个着益气补血、排毒养颜的功效，喝了是可以提高身体的免疫力。