银耳大枣枸杞煲汤功效

银耳大枣枸杞煲汤的功效

1. 缓解疲劳，补充能量

银耳大枣枸杞煲汤是一种营养非常丰富的汤品，成分大量的多糖、蛋白质、维生素和矿物质等，有挺好的的滋补功效。其中，银耳中含有的多糖是可以不能加速疲劳时肌肉的恢复，而枸杞和大枣中的营养成分则可以可以提供身体所需要的能量，使身体更有活力。

2. 改善睡眠，缓解失眠

银耳大枣枸杞煲汤还这个可以解决改善失眠，只能缓解失眠等问题。这是而且大枣中富含的褪黑素是可以可促进人体内分泌系统正常运作，解决身体平衡荷尔蒙分泌，改善睡眠质量。再者，银耳中还含有一种全天然的镇静剂，在食用后可以确实地感觉到身体和精神的放松。

3. 抗氧化，延缓衰老

银耳大枣枸杞煲汤中的枸杞和大枣富含天然的多种抗氧化物质可以好处身体清除自由基，延缓衰老，减少疾病发生了什么的风险。此外，枸杞和大枣中的多种营养成分还是可以促进肌肤新陈代谢，使皮肤极其润泽、光滑平整。

4. 保护心脏血管，降低血压

银耳大枣枸杞煲汤中的大枣含有丰富的矿物质的多种矿物质和维生素也可以帮降低血压，完全保护心脏和血管健康。同样，枸杞中的多种营养成分也可以不降低胆固醇和三酰甘油的含量，对心血管疾病预防有挺好的效果。

5. 提高免疫力，预防感冒

银耳大枣枸杞煲汤中的银耳含有丰富的矿物质的多糖和多种矿物质等营养成分这个可以指导增加机体的免疫力，提高身体对疾病的抵抗能力，预防感冒等疾病的发生。同时，银耳还具备良好的思想品德的清热解毒的功效，对此体内湿气较重、不容易喉咙发干的人群，食用银耳大枣枸杞炖鸡是可以能起挺好的调理好作用。