枸杞子煲汤有什么功效

枸杞子煲汤的介绍

枸杞子，又称宁夏枸杞、灰枸杞、北枸杞等，是中药材中著名的滋补食材。其中蕴涵大量的多种维生素、氨基酸、微量元素等营养物质，是人们最喜欢的一种滋补品。枸杞子煲汤是民间的温补汤品，多应用于调理人体经络、益气补血、抗衰老、延缓老化等方面，有着的很丰富地的营养价值和保健功效。

枸杞子煲汤的制作方法

自己制作枸杞子煲汤发的材料有：枸杞子15克、猪肉500克、生姜1块、料酒、盐、清水。

制作方法追加：

• 1. 火腿肉切块待用，清水烧热，大火下猪肉烫水，捞出后用清水冲洗干净，备用；
• 2. 热锅凉油，下花椒、姜片小火爆香，加猪肉继续煸炒，直至猪肉变色包住汁水，加料酒倒入；
• 3. 把清水加入猪肉中，再加上清水涮过的枸杞子，改小火煲2小时，到汤色鲜红浓郁，猪肉煮烂。

枸杞子煲汤的营养价值

枸杞子的主要成分是铁、锌等微量元素和各种氨基酸、维生素、多糖等活性物质，具有很高的滋补价值。枸杞子营养成分丰富，既能补血养颜，也可益肝明目、强身健体，整天闪闪发光。枸杞子煲汤含多种氨基酸，散热健脾，可以滋阴润燥、降火解毒进而起到滋补身体、养生保健的作用。

枸杞子煲汤的功效

枸杞子煲汤具有多种功效，其中包括：

• 1. 改善肝脏功能：枸杞子被传统药理认为有助于修复人体的免疫系统，加强肝脏的基本功能，并有助于释放肝中的毒素。
• 2. 保持美丽外表：枸杞子以其美容养颜的功效而风靡一时。它可以增强皮肤的弹性，淡化皮肤上的斑点，留住青春美丽。
• 3. 助眠：枸杞子煲汤具有安神、养血的功效，对失眠、健忘、心悸、盗汗等症状具有较好的疗效。
• 4. 提升免疫力：枸杞子中含有丰富的β-胡萝卜素，维生素C，这是一种非常重要的抗氧化物质，可以增强身体免疫力，保护身体免受感染。

枸杞子煲汤的食用量

枸杞子煲汤无限制，建议您每天晚上孕妇食用四次，你每次200-300做爱即可。

枸杞子煲汤是一种具备营养价值极高、保健功效的滋补汤品，比较适合于每个年龄段的人群食用花生。枸杞子煲汤的制作方法简单啊，制作过程中掌握好火候和配料的搭配，是可以让汤品口感十分鲜美可口、营养补充更加多样化。