花旗红枣枸杞煲汤

介绍

花旗红枣枸杞煲汤是两道本身营养价值的汤品。红枣、枸杞和花旗参的搭配不光味美可口，还有补气血、养颜功效，合适女性孕妇食用。

材料

制作花旗红枣枸杞煲汤所需材料除了：干红枣10-15个、枸杞20克、花旗参1只、瘦猪肉适量即可。

制作步骤

1.将干红枣和枸杞三个水浸泡在水中，泡至软。

2.花旗参用清水轻擦很干净，切成四片去膜。

3.瘦猪肉切成小块，焯一下水去腥味。

4.将全部材料放入砂锅中，加入适量清水。

5.砂锅后放电火炉中，开了火煲3小时左右吧，调味再试一下。

营养价值

花旗红枣枸杞煲汤是两道低热量、高身体的营养的汤品。红枣含有多种维生素，可以提供充足的能量，促进身体的新陈代谢。而，枸杞也富含天然维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，对促进促进机体免疫系统和老年人的健康均有好处。花旗参则具有强壮脾胃和滋补肝肾的功效，对提高机体免疫力有挺好的帮助，对调节身体机能也有比较好的效果。

适宜人群

花旗红枣枸杞煲汤较为适宜于女性、老年人和身体健康的人群。其营养丰富、补气血、养颜美容等功能，是可以提高身体的免疫力、激活码激活身体机能下降、缓解疲劳等作用。况且，由于其低热量、高营养素的特点，这个可以在保持身体健康的同时，控制体重。

花旗红枣枸杞煲汤是一道巨大很简单易制、营养价值高的汤品。红枣、枸杞与花旗参的搭配，让汤汁更具个性滋补功效，是女性、老年人和身体健康的人群的最佳选择。在生活中，我们这个可以依据自己的口味需求进行调整，增加食材的营养价值。