枸杞红枣煲什么汤补血

简介

枸杞和红枣是我们家常菜肴中最常见的健康食材之一。它们全是中国悠久的传统中医药的重要成分，在养生保健的作用上不可低估。另外，枸杞红枣这对搭档还这个可以经常被利用充当补气血的食材，特别是秋季和冬季不使用得多。要是你脸色发白或则疲劳缠身，这样的话你不需要喝一些枸杞红枣煲的可以补血汤，来让肌肤极其红润有血色，增强身体免疫力，延缓衰老。

主要成分

枸杞子是补肝肾、清热明目的好东西。它富含氨基酸、多种维生素、微量元素等营养成分。红枣和枸杞是另外身体能量的好选择。红枣含有丰富的矿物质蛋白质、钙、磷、铁等。所以，当这两种食材联合冲煮时，是会施放出更多的好处来。

功效

枸杞和红枣是补元气的佳品，但能够互相协调、互想提升到。长期孕妇食用枸杞红枣也可以调节平衡身体功能，增强身体免疫力、不利于新陈代谢，管用延缓身体衰老的速度。而，这对神仙组合又能健脾养胃，提振精神。

适用对象

可以补血汤的比较多适用对象是女性。妇女你经常会直接出现血气元气不足、月经不调等问题，导致的贫血症状也比男性要常见。当然了，男性也也可以不合时宜地饮用枸杞红枣煲血汤来增强体质和免疫力。这对搭档是家庭中常备的秘方，而且更适合要补血补气的人群。

制作方法

1.马上准备好所需材料——适量枸杞子、红枣、瘦肉等。

2.将枸杞、红枣、瘦肉和清水齐齐放进去砂锅内，加热至涌动。

3.后再将砂锅慢火煲数小时——越久越好。

4.到了最后，加入适量盐提味再试一下。

补气补血汤的制作过程必须慢慢地火煲，让枸杞红枣熬烂，汤味浓稠。煲不出来的可以补血汤鲜甜可口，富含营养。不光口感好，对身体健康也有很大的帮助。

枸杞红枣煲血汤是一种味道独特、养生效果好的食谱，更何况最适宜秋冬季孕妇食用。每一次享用美食这些美食会为身体养生和健康效果带来很大的帮助。