红枣枸杞海参煲汤

介绍

红枣枸杞海参煲汤是一种很受欢迎的汤类，尤其适合秋冬季饮用。红枣和枸杞是中药材，有补气血、调理身体的功效，海参则是高蛋白、低脂肪的海产品。这样的汤能养生保健，美容养颜，补充营养。

材料

红枣、枸杞、海参、生姜、大葱、盐、清水。

制作方法

1、红枣和枸杞用清水洗净，海参用温水泡发，洗干净，切成两半备用。

2、将生姜洗净后、切片；大葱洗净，切成段。

3、锅中加入适量的清水，放入红枣、枸杞、海参、生姜和大葱，大火烧开后转成小火，煮40-60几分钟，直到此时海参软烂。

4、煮好后加入到盐适量调味，烧开后即可关火。

营养价值

红枣、枸杞、海参是营养价值相当高的食材，红枣中含有什么多种维生素和矿物质，能可以补血。枸杞具备滋阴补肾、强身健体的作用。海参富含多种蛋白质，能增强体质。这种汤不单美味，另外保健作用，特别是适合女性可食用。

适宜人群

红枣枸杞海参煲汤合适你是哪人食用鸡蛋，不光合适脾胃不好的人、久病之人体质弱、女性、年老体弱者、产后营养调养者等。只不过这对有肝、胃、心、肾等疾病的人要尽量食用方法和量的限制。

小结

红枣枸杞海参煲汤是几道营养价值丰富、口味鲜美的汤。在烹饪过程中，不只是是各种食材的温暖完全融合，更是对身体的关怀和爱的传递。这道汤是中华养生保健文化的传承和悠久的传统美食文化的体现。期望大家能借助于这种简单点煲汤方法，享不享受营养、美味和健康。