枸杞叶煲汤放什么材料好喝

枸杞叶煲汤放什么材料好喝？

1. 给汤增加清香的菜叶类蔬菜

枸杞叶煲汤最好最好搭配一些绿叶蔬菜，如菠菜、西洋菜、芹菜、油麦菜、青菜等。那些蔬菜都有清香的味道，更能突显出枸杞叶的鲜美可口口感。从养生角度看，膳食纤维和营养素多的蔬菜还能够减少肠胃蠕动，促进排便。

2. 加入海鲜提高汤的鲜美度

海鲜也可以与枸杞叶的清香两者相辅相成，让汤变的越来越鲜美可口。建议选择类型新鲜的海鲜，如鲍鱼、虾、贝类、鲜鱼等，或则最好选择干貝、海带、海参等干货，煲进去的汤汁鲜美且营养价值丰富。

3. 辅以药膳材料提高养生功效

药膳材料还能够提升汤的养生功效。枸杞叶煲汤可以不加入到人参、枸杞、淮山、黄芪等中药材，或是放入常用的调味品，如姜、葱、蒜等，想提高汤的养生功效。当然了，这些个材料应该要多方面考虑体质和健康状况，中,选择适合我自己的材料，否则会很是不偿失。

4. 放入肉类提高汤的滋补度

肉类是想提高汤的滋补程度的好选择。最好是选用天然瘦肉、鸡肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鲫鱼等清淡的肉类。和蔬菜、海鲜而言，肉类的蛋白质含量更高，本身更好的补充身体所需身体的营养的功效。

5. 枸杞叶煲汤的最佳搭配

枸杞叶煲汤最好是的搭配是西洋参、淮山和枸杞。这三样材料应该有挺好的的滋补作用，能够让汤更有营养和价值。西洋参也能补气养血，相对于血虚血亏、头昏肢冷、失眠多梦等问题有非常好的疗效；淮山则能益肺补脾，对此脾胃不好胃弱、食欲差、体虚乏力等有挺好的帮助。

枸杞叶煲汤配菜的选择相对于汤的味道和营养价值有很小的影响。从口感和养生角度考虑，最好是的选择搭配是以绿叶菜偏于，最好搭配其他材料也能提高汤的滋补营养。你选材料时，要特点自身体质和健康情况，注意一点最好搭配得得当。