枸杞配生姜煲汤

枸杞配生姜煲汤——一道健康养生汤品

枸杞配生姜煲汤是一道养生汤品，具高滋阴补肾、养肝明目、提升免疫力等功效。尤其适合脾虚肝衰、肝火旺盛、免疫力差的人群食用鸡蛋。以下将具体一点推荐这道汤品的做法和功效。

材料准备

怎么制作这道汤品所需要的材料极其简单。只要准备好一些枸杞、生姜和鸡肉再试一下。见意购买新鲜的西瓜的材料，那样的话还能够只要汤品的营养价值和口感。

做法步骤

必须，将鸡肉冼净切成块状，放进去沸水中焯水去血水。如果你是，将生姜洗净后切成片状。结果，将枸杞洗净后备用。

接下来，将焯烫过的鸡肉、姜片和枸杞一同放进去砂锅中，组建适量的清水。大火烧开后，再改小火一直煲3-4小时去掉。

营养功效

这道汤品的营养价值太高。枸杞和生姜都是的很好的中药材，具备多种保健功效。枸杞都能够滋阴补肾、补血气明目的功效，对不少男性肾虚、女性贫血具高很好的帮助。而生姜也能温中暖胃、健脾开胃、舒筋活络，比较适合脾胃虚弱肾衰、胃寒胃痛等人群。

鸡肉具高温补肾阳益气、滋阴养血、补髓填精的功效，都能够增强身体抵抗力和免疫力、缓解疲劳。还成分丰富的高质蛋白质和氨基酸，对身体的生长发育和肌肉健康有着最重要的作用。

食用注意事项

因此生姜辛辣，所以有些人食用鸡蛋后会紊乱胃部不适，个人建议不要过量食用。同时，只不过鸡肉煲汤时会再产生脂肪，因此个人建议患有高血脂、高胆固醇等疾病的人群少食的或不食用鸡蛋。对于肾虚阳亢、血液循环不畅的人群，建议您小心食用鸡蛋。

枸杞配生姜煲汤是一道营养丰富、清香可口、养生保健的汤品，适合我特殊人群可食用。无论另外两菜一汤菜品我还是在餐厅内排队点餐，全是一道巨大比较好的选择。