枸杞叶秋葵煲汤

枸杞叶秋葵煲汤：秋日滋补佳品

1. 枸杞叶与秋葵的营养价值

枸杞叶是枸杞植物的叶子，与枸杞果实差不多富含营养素，除了多种氨基酸、维生素B1、B2、B6、C包括SOD等抗氧化物质。而秋葵则以其所含的丰富地的粘液质和膳食纤维而倍受关注。那些成分均能增强提高人体的免疫力和消化能力。

2. 枸杞叶秋葵煲汤的做法步骤

枸杞叶秋葵煲汤的做法却不是急切，简单将鸡骨或排骨煲煮成高汤；而后将秋葵可以去掉尾部和顶部的硬皮，切成段，再用盐和淀粉搅拌均匀；结果将煮好的高汤再度直接加热，放入枸杞叶和秋葵，煮热去掉。

3. 枸杞叶秋葵煲汤的功效与作用

枸杞叶秋葵炖鸡能滋阴补肾、提高身体免疫力和改善消化功能。枸杞叶中的SOD也能彻底清除活性氧、抗衰老，秋葵则可以增加胃肠蠕动，都能够缓解便秘等消化问题。

4. 枸杞叶秋葵煲汤的适宜人群

枸杞叶秋葵煲汤最为适宜于身体弱、免疫力低下、肠胃消化不好的人士可食用。此外，而秋葵本身富含膳食纤维，对此健康减肥和降低血脂也有肯定会的帮助。

5. 枸杞叶秋葵煲汤的注意事项

枸杞叶秋葵煲汤适量孕妇食用再试一下，如果食用鸡蛋摄取过量，很难导致火气旺盛，会造成口干口渴、喉干等不适症状。同时，枸杞叶在泡饮时是需要注意一点水温，对水温那些要求较高，水温过高或过高时都会影响其营养成分的释放。

枸杞叶秋葵煲汤是一款养生滋补的汤品，别具一格的做法和营养成分，使其成为了倍受人们钟爱的家常菜式。食用时要再注意适量，但是摄取过量食用则可能会会对人体健康有一种是有的影响。并且，在食用时需要合算把握。