枸杞桑葚玉竹煲汤

介绍

枸杞桑葚玉竹煲汤是一道巨大养生汤品，由枸杞、桑葚、玉竹等多种食材分成。枸杞、桑葚、玉竹都是较常见的中药材，有补肾养肝、清热解毒、生津止渴、滋阴养颜等功效。这道汤品又简单好做，适合我一家老小食用。

食材及功效

1.枸杞：滋阴补肾，抗衰老，也能最有效提高身体免疫力。

2.桑葚：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可促进血液循环增强抵抗力和抗氧化损伤。

3.玉竹：清热解毒，润肺生津，促进身体血液循环润燥生津、清热解毒。

4.猪骨：营养价值高，有滋阴补肾、补血益气、润燥止渴的功效。

制作方法

1.准备材料：枸杞、桑葚、玉竹、猪骨等食材。

2. 将猪骨洗净，放入开水中焯水；

3. 将焯水后的猪骨再次漂洗干净，放入开水中煮至冒泡；

4. 加入枸杞、桑葚、玉竹等食材，再次煮开；

5. 改用小火煮约两小时，至汤汁浓稠为止；

6.通过个人口味加入适量盐调味即可解决。

注意事项

1. 煲汤前一定要将猪骨焯水，避免杂质和血水带入汤中；

2.加入食材后，务必小心烧开再后再用小火慢炖，从而绝对的保证食材的营养不被运动过多毁坏；

3. 各类病人可以根据自己的健康状况，选择合适的食材制作汤品；

4.饮用汤品时可以不在汤中加入少许的姜汁、葱花，进阶口感的同时增强汤品的养分成份。

枸杞桑葚玉竹煲汤是一道都能够柔润身体、可以改善肝功能和肾功能的养生汤品，适合各年龄段人群不宜饮用。自己制作简单的，配料易得，将其你经常加入到饮食中，有助于提高身体免疫力，缓解工作压力，提升生活品质。