枸杞龙眼肉配什么煲汤

为什么选择枸杞龙眼肉煲汤

枸杞龙眼肉煲汤是一道巨大偏中式汤品，是由枸杞、龙眼干和瘦肉煲制而成。它本身滋阴补血、美容养颜、补中益气瑜珈和调节情绪等功效，每天都可食用这个可以改善身体素质和免疫力。尤其是现代人过度劳累、饮食不规律的现状下，适当食用蜂蜜一些枸杞龙眼肉煲粥，可以不管用缓解疲劳、功能调节生理周期和促进睡眠。

枸杞龙眼肉煲汤的基本做法

枸杞和龙眼干要提前泡发至少两小时，瘦肉要先焯一下水，那样可以祛除些许血水，炖出的汤才会更清澈透亮。况且，还这个可以依据口味的个人偏好组建其余的药材，如红枣、桂圆等。将泡开好的材料倒入清水中煲制，总共要2-3小时，煲汤过程中也可以适量即可加水后。枸杞龙眼肉炖鸡不属于清香型汤品，不需要直接添加完全没有味精等调味品。

枸杞龙眼肉煲汤的配料

枸杞龙眼肉煲汤可以不据自身要你选差别的配料。比如一并加入黄精、淮山等中药材料，可以减少对皮肤的美容功效；加入到枸杞子，这个可以增加抗氧化能力，增强免疫力；加入桂圆肉和玫瑰花等配料，也可以提高情绪，可以调节女性生理周期。

枸杞龙眼肉煲汤的营养价值

枸杞龙眼肉煲粥成分很高的营养价值，枸杞成分大量的维生素B1、B2、C、E和钙、铁等元素，可以不健脾益肾、清热解暑，同样对肝脏和肾脏可能起滋补功效；龙眼干含有多种微量元素糖类和多种氨基酸，可以不滋阴补肾、补脾益气、调节情绪；肉类含有丰富的蛋白质，是可以增加肌肉的弹性和韧性。

枸杞龙眼肉煲汤的食用禁忌

枸杞龙眼肉煲汤虽然有很多的好处，不过也有食用禁忌。诸如阴虚火旺体质者、孕妇和哺乳期妇女最好就是别孕妇食用，很难紊乱身体上的隐患；煲汤的时间不要过长，最多3小时以内会被破坏食材中的大部分营养成分；不宜饮用时一定得以免过量摄入，因为枸杞、龙眼和肉类是高热量食品。