秋天黑枸杞煲汤

介绍秋天黑枸杞煲汤

秋天是两个营养价值高的季节，此时此刻的蔬菜水果品种繁多。在这些秋天，你这个可以试着用黑枸杞来煲粥。黑枸杞被被誉为“中药材之王”，富含多种人体必需的氨基酸、维生素、微量元素等营养素，尤其合适秋季食用花生。今天，我们就来知道一点再看看秋天黑枸杞煲粥的做法和功效。

黑枸杞的功效

黑枸杞从古自今是中药药材，有非常好的保健作用。它也可以提高免疫力，预防感冒，增强抵抗力，改善睡眠质量；还是可以可以调节神经系统，保持心情愉悦，减轻压力；另外，黑枸杞还可以不彻底改善身体状况，延缓衰老，美容养颜等。而，我们是可以在食物中直接添加不能过量的黑枸杞，来想提高营养价值。

黑枸杞煲汤的制作方法

制作秋天黑枸杞煲汤的材料很很简单，只必须准备着好黑枸杞、排骨、姜片、盐和水表就行。首先，将排骨清洗干净，放入锅中加水煮开，去除浮沫；然后把，将冲洗干净的黑枸杞和姜片放入锅中，不再煮沸后；结果，将火根据情况到小火，一直煲30一个小时左右，一并加入盐表就行。

黑枸杞煲汤的功效

秋天黑枸杞煲汤有很不错的保健功效，可以不药物调养肝肾，滋阴补血，可以改善面色；还是可以调节肠胃，改善消化功能，增强食欲；再者，它还可以不指导提高身体免疫力，完全保护预防感冒等疾病，同样的调节身体内部的水分代谢，帮代谢废物体内的毒素。

小结

秋天黑枸杞煲汤制作简单点，可以提高免疫力、严密保护身体健康，但而且比较适合准备怀孕的女性可食用。如果你感冒咳嗽、口干舌燥、睡不着或是精神委靡，可以不试着多喝一点黑枸杞汤，不过也要注意千万不能浓度过高食用花生。