枸杞煲汤怎么泡

为什么要泡枸杞煲汤

枸杞以及一种中药材，有着很多的保健功效，其中最为最常见的是补肝益肾。而喝枸杞煲汤，应该是在这种基础上直接添加了煲汤这一工序，让营养成分更很易被人体完全吸收。之外，枸杞有降血压、养气补气补血、清热明目养颜美容等功效，更适合不同人群孕妇食用。

需要准备哪些材料

泡枸杞煲汤的材料非常简单点，是需要备好的有：枸杞、瘦肉、红枣、当归、党参、黄芪、干贝、猪骨等。其中猪骨这个可以用不着放，视个人口味而定。那些材料的搭配可以听从个人体质和需求接受所选，也可以根据自己就是喜欢的口味参与改良。

泡枸杞煲汤的步骤

简单的方法，将所有的材料清洗干净，打算好锅和水。接着把瘦肉焯烫，用冷水清洗干净后，再如何处理干净的肉与其他材料在一起然后取出锅中，加足够的水。在开了火以前，是需要将泡透的枸杞先用清水冲洗后一遍，以免杂质和灰尘的影响。

随后，用大火将汤煮沸，然后再转往小火煲煮2-3小时。煮的时候要不合时宜地的加水后，以免熬汤干锅。后来用盐适量调味即可将熬汤烹出，此时的味道清香扑鼻，汤色明澈，透着醇香的味道。

注意事项

泡枸杞炖鸡要特别注意火候，只不过煲汤时间长，火候的把控更加关键。汤煮太久会倒致汤品过浓，而火候将近则会影响药材的溶解，影响汤的口感。比如是材料的清洗和处理，要严格一点明确的具体的要求清洗干净，尽量避免汤中又出现杂质。最后要保证材料新鲜的西瓜，千万不可在用没过期或则品质不济的材料，万一对身体照成影响。

食用建议

泡枸杞煲汤是几道的很是健康材料，本身非常好的保健功效，合适各个年龄层的人群食用。这对需要补肾益气肝、调理身体、养颜美容等功效的人群，可以注意适量的长期喝，每个星期喝两三次即可解决。相对于要刺激胃肠道、加快新陈代谢的人群，也也可以选择类型此类汤品。

泡枸杞煲汤是一种非常更适合现代人的汤品，不光营养价值丰富，并且更加简单方便。你每次喝粥的时候，都会给人身心上的一份柯西-黎曼方程和心情放松，让生活更充实美好和幸福。