枸杞麻煲汤喝

枸杞麻煲汤的健康功效

麻煲汤是一种营养价值极高的中药汤，可以不指导调节身体机能，提高免疫力。在汤中一并加入枸杞，还能够初步增强汤的营养价值，好处可以有效预防和彻底改善其它和健康问题。枸杞多含大量的维生素和营养物质，包括维生素B1、B2、B6、C，钙、铁、锌、铜和锰等，可以活血化瘀、助眼明、降糖等多种功效，是一种相当健康的食材。

如何制作枸杞麻煲汤

自己制作枸杞麻煲汤更加简单啊，是可以使用众多食材，如鸡肉、猪肉、牛肉、鸭肉等，配合适度地的葱姜蒜等调料，再加入不要过量的枸杞，就可以不煲出美味又补充营养的汤品。具体如何操作:：

将鸡肉或猪肉等你选择就是喜欢的肉类切成小块，放入清水中焯一下水后再捞出。将焯过水的肉块或骨头加入大量清水，再参加注意适量葱姜蒜等调料，包括适量枸杞。将所有的原料后放砂锅或电饭煲中煮沸后转小火慢慢的煲，煲到水转换成乳白色表就行。加盐、味精、鸡精等调味品调味再试一下。

适宜人群及注意事项

枸杞麻煲汤合适单独的年龄段的人群长期喝，尤其是补营养、调节平衡身体状况和提高免疫力的人。但是，在饮用之后必须判断以下几个问题：

• 煲汤时需要注意水的量和火候，太多或太少都会影响口感和药效；
• 煲汤过程中需要注意骨头是否熟透，以及肉是否煮烂；
• 饮用过程中需要注意饮用量，过度饮用容易引起口渴、尿频等问题；
• 枸杞属于温补食品，脾胃虚寒者不适宜大量食用。

多种汤谱推荐

枸杞麻煲汤配合不同食材和药物，可以煮出多种不同口味和功效的汤品，下面列举几种常见的汤谱：

• 鸽肉枸杞麻煲汤：具有补肝益肾、滋补身体的功效；
• 鳙鱼枸杞麻煲汤：具有补肝肾、滋阴润燥的功效；
• 土鸡藕枸杞麻煲汤：具有补益肺脾、滋阴润燥的功效；
• 猴头菇枸杞麻煲汤：具有清热解毒、养阴生津的功效。

枸杞麻煲汤是一种美味又补充营养的中药汤，具有多种健康功效。当下，生活节奏加快，压力越来越大，不少人都面临身体亚健康和健康问题，适量即可不宜饮用枸杞麻煲汤可以不帮调节身体机能，慢慢改善身体状况，是一种健康生活的选择。