煲鸡肉和山药枸杞汤可以吗

介绍煲鸡肉和山药枸杞汤

煲鸡肉和山药枸杞汤是一款中药式的汤品，以鸡肉，山药和枸杞为主要原料，其有补益血气、养颜美容和于调节身体机能等功效。此汤品是家庭补益食品的品种优良选择。

健康益处

煲鸡肉和山药枸杞汤要注意功效为补肾益气，可以有效预防身体的疲倦和虚弱。鸡肉成分丰富地的营养物质，如蛋白质和胆固醇，能增加血管的阻塞；山药则属于一种对身体极其有益的食物，其多含的多种微量元素，和锌、铁、钙、维生素B等营养物质，是对人体的免疫系统、心脏和神经系统本身较好的保健效果；而枸杞具有补肝肾，调节免疫力的保健功效。

制作过程

将鸡肉、山药洗净，放入锅中，一并加入水烧开，撇去浮沫；后再将火转小，加入到枸杞，焖至鸡肉一点熟烂成就可食用。

适合的人群

煲鸡肉和山药枸杞汤适合我一切是需要滋补身体、可以改善脸色的人群，而且适合脾胃气虚、面色黄、肠胃不济的人群，更是比较适合在秋冬季节食用蜂蜜。

注意事项

在制作此汤品时不需要特别尽量200以内几点：1.别加盐，不然会彻底破坏汤品的药用功效；2.在鸡肉烂熟后即可孕妇食用，要是时间过长会彻底的破坏食品的质量和口感；3.长期喝时应该再控制好你每次的量，不能过于，不然的话会对肠胃倒致负担，也不利于人体直接吸收。

结果，煲鸡肉和山药枸杞汤香浓可口、营养非常丰富、比较适合某些年龄和是需要补助的人群，有补益身体、健康养生的效果。在饮用的时候，一定得注意注意适量，才能发挥出最适合的保健功效。