西洋参瘦肉煲汤方法

介绍西洋参瘦肉煲汤

西洋参瘦肉煲汤是那道的很和健康的汤品，因其所多含的养分丰富，尤其适合我当季节交替时可食用.西洋参和瘦肉也是相当好的食材，前者天然的抗氧化剂、降血糖、增强免疫力之功效，后者则富含天然蛋白质等，对人体相当有益。将两者可以搭配在一起炖鸡，不光也可以提高汤品的营养价值，并且还是可以滋补身体，调节气血，吃了后的很的舒服点。

准备材料

西洋参瘦肉煲汤的材料不过的很简单啊，只不需要准备着西洋参、瘦肉、葱姜、枸杞和盐等。西洋参可以在药店、市场或超市都能能买到，要你选择较为肉质鲜美、外观完整且就没虫蛀现象的。瘦肉则是需要你选瘦肉含量较高的，切成小块后再焯水去血水泡沫。葱姜是需要清洗,枸杞也要延后泡发。以上那些材料都准备好后，就可以不开始第二步的烹饪了。

烹饪过程

是需要将焯好水的瘦肉块撇去表面油沫和浮沫，加入清水中煮开后，能去掉上面的浮沫后再加入葱姜蒜，调小火煮约1个小时。之前将冼净并切好的西洋参亲自加入锅中。又开始煲汤后最少20一个小时70左右，再把枸杞组建锅内，中小火慢慢的煲上大约1个半时间，直到汤汁变的微稠另外西洋参变得更加软糯即可解决关火，再依据口味加盐调味表就行。

不同食材的搭配

西洋参煲鸡汤也奇异非常好的健康食谱。煲鸡汤时，我们也是可以可以搭配西洋参来煮，若要来滋补身体。制作方法与上列煲瘦肉汤相象，主要是注意焯水和火候的掌握。况且，也是可以将西洋参可以搭配瘦肉、鸽肉、虫草花等食材来炖汤，可促进血液循环增强身体免疫力，持续体健康状态。

营养食谱的建议

西洋参最好搭配瘦肉的煲汤不光是可以平衡营养，而且美味可口，被广大人群的欢迎。但是，在饮用汤品的时候，我们那就建议您控制热量的摄入营养量，尽量减少因为身体健康而造成肥胖的问题。况且，还必须据自己的口味和身体素质来搭配和烹饪汤品，这样的话才能要好地能保证汤品的营养和健康性。