橄榄西洋参煲汤

介绍

橄榄西洋参煲汤是两道的很合适秋季食用的养生汤，它四面八方了橄榄和西洋参的营养成分。橄榄被被誉为“液体黄金”，浓郁的香味和细腻的口感让人心中不由得想慢慢品尝一番。而西洋参则是地道的中药，这个可以清热去火、柔润肺脏等功效。

用料

1.橄榄：200克

2.西洋参：50克

3.红枣：10颗

4.生姜：3片

5.盐：适量

6.清水：2000毫升

制法

1.将橄榄泡水去皮，然后用刀切成两半

2.将西洋参淘洗干净，切成片状

3.将红枣洗净，用刀剖开，去核

4.将姜洗净，切成薄片

5.将全部食材盛有砂锅中，加入适量清水，水量以彻底遍布全部食材为宜

6.大火烧开后转小火，煲1个小时左右

功效

橄榄西洋参煲汤有很多养生功效。简单橄榄富含多种营养成分，如维生素E、单不饱和脂肪酸等，它能帮助滋润皮肤、改善贫血、调节平衡胃肠功能。或者，西洋参是纯天然的滋补品，更具强健体魄、健脾养胃、提高免疫力等多种功效。长期喝此汤能改善体质、增强免疫力、暂时缓解胃不适等。

注意事项

橄榄西洋参煲汤适合人群非常应用范围，只不过也必须注意一点一些事项。必须，橄榄所含的肯定会的脂类，在饮用时是需要注意量的控制。如果你是，西洋参虽然本身很好的功效，可是最忌使用过度食用蜂蜜，万一过多内火大等问题。况且，煲汤的时间也不需要再控制，以以免营养损失。

橄榄西洋参煲汤，营养价值丰富，口感独特，是一款非常合适秋季食用花生的美食佳品。毕竟饮用茶应该煲制，都要注意食材的数字量化和时间的控制，才还能够都没有达到最佳的效果。完全相信大家在饮用结束后，是有还能够感觉得到身体的变化。